ShiTayibAcceso
Broccoli with Chicken Cream

Broccoli with Chicken Cream

أسامة بنسلامة
أسامة بنسلامةCocinero
AlmuerzoCenaPlatos principalesPolloCarnePara atletasالجمهورية اللبنانية / Levantine
Sabores:UmamiGrasoso
Tiempo de preparación
recipe.minutes
Tiempo de cocción
recipe.minutes
Tiempo total
recipe.minutes
Porciones
5
Costo
Medio
calorías
600 kcal

Porciones de escala

Ingredientes

  • Shredded, boiled chicken breast
    1 kilogram
  • BrócoliBrócoli
    1 kilogram
  • MayonesaMayonesa
    1 cup
  • Grated lemon zest
    1 teaspoon
  • Jugo de limónJugo de limón
    2 tablespoon
  • Especias mixtasEspecias mixtas
    1 teaspoon
  • Pimienta blancaPimienta blanca
    0.5 teaspoon
  • SalSal
    2 teaspoon
  • MantequillaMantequilla
    0.3 cup
  • HarinaHarina
    0.3 cup
  • Caldo de polloCaldo de pollo
    2 cup
  • Mozzarella slices
    200 grams
  • Grated mozzarella cheese
    2 cup

Pasos

  1. 1

    Cut the chicken into medium-sized pieces and set aside.

    Herramientas necesarias:
    CuchilloCuchillo
    Tabla de cortarTabla de cortar
    recipe.minutes
  2. 2

    Cut the broccoli into small pieces and boil for a few minutes until cooked, then set aside.

    Herramientas necesarias:
    OllaOlla
    ColadorColador
    recipe.minutes
  3. 3

    In a large bowl, combine the chicken pieces and broccoli, then add the mayonnaise, lemon zest, salt, spices, pepper, and lemon juice. Mix the ingredients well and then place the mixture in a baking dish.

    Herramientas necesarias:
    Tazón para mezclarTazón para mezclar
    🍳
    Baking Dish
    recipe.minutes
  4. 4

    To prepare the chicken cream: Heat the butter and flour and stir until the flour turns golden.

    Herramientas necesarias:
    OllaOlla
    Cuchara de maderaCuchara de madera
    recipe.minutes
  5. 5

    Add the chicken broth and stir well until the mixture thickens.

    recipe.minutes
  6. 6

    Pour the cream over the chicken and broccoli, then distribute the mozzarella slices on top, followed by the grated mozzarella.

    recipe.minutes
  7. 7

    Place the dish in the oven for 35 minutes at 170 degrees Celsius until golden brown, and enjoy your meal.

    recipe.minutes

Datos nutricionales

Información nutricional general (por porción)
Fat45 g
Proteínas40 g
Carbohydrates30 g
Información nutricional de los ingredientes (por 100g)
BrócoliBrócolipor 100g
Energía30 kcal
Proteínas1.5 g
Grasa total0.2 g
Carbohidratos6 g
Fibra dietética2 g
Azúcares totales1 g
MayonesaMayonesapor 100g
Energía680 kcal
Proteínas0.9 g
Grasa total75 g
Carbohidratos0.6 g
Azúcares totales0.6 g
Jugo de limónJugo de limónpor 100g
Energía20 kcal
Proteínas0.1 g
Carbohidratos5 g
Azúcares totales1 g
Agua94 g
Especias mixtasEspecias mixtaspor 100g
Energía350 kcal
Proteínas10 g
Grasa total15 g
Carbohidratos60 g
Fibra dietética20 g
Pimienta blancaPimienta blancapor 100g
Energía300 kcal
Proteínas10 g
Grasa total5 g
Carbohidratos60 g
Fibra dietética20 g
Azúcares totales5 g
SalSalpor 100g
Ceniza100 g
MantequillaMantequillapor 100g
Energía717 kcal
Proteínas0.85 g
Grasa total81 g
Carbohidratos0.1 g
Azúcares totales0.1 g
HarinaHarinapor 100g
Energía364 kcal
Proteínas10.33 g
Grasa total1 g
Carbohidratos76.31 g
Fibra dietética2.7 g
Azúcares totales0.3 g
Caldo de polloCaldo de pollopor 100g
Energía15 kcal
Proteínas1 g
Grasa total0.5 g
Carbohidratos2 g
Azúcares totales0.5 g
الملح1 g

* La información nutricional es aproximada y su cálculo puede verse afectado por el tipo de ingrediente y los métodos de cultivo, almacenamiento y cocción.

Características y etiquetas dietéticas

HalalGanancia de peso
#Easy_Recipes#Chicken#Broccoli