براونيز كيك

Fatima HaddadCuisinier

Ingrédients

• Farine
  1 كوب
• كاكاو بودرة، خام
  1 كوب
• Œuf
  2 حبة
• Sucre blanc
  0.7 كوب
• Huile de maïs
  0.3 كوب
• بايكنغ باودر
  1 ملعقة صغيرة
• فانيليا
  1 ملعقة صغيرة
• Lait liquide
  0.3 كوب

Mesures

1. 1

   في الخلاط الكهربائي، يخفق السكر مع الزيت جيداً ثم نضيف البيض والفانيليا ويخفق مرة اخرى.

   Matériel requis:

   Blender

   10 minutes
2. 2

   تخلط المقادير الجافة مع بعض ثم تنخل وتضاف إلى خليط السكر والبيض وأخيراً يضاف الحليب ويخفق من جديد.

   10 minutes
3. 3

   يصب الخليط في صينية مستطيلة مدهونة بزيت وعليها رشة دقيق ثم ندخلها الفرن لمدة 10 دقائق.

   Matériel requis:

   Plaque de cuisson

   10 minutes

Faits nutritionnels

Valeurs nutritionnelles des ingrédients (pour 100g)

Farinepour 100g

Énergie364 kcal

Protéines10.33 g

Lipides totaux1 g

Glucides76.31 g

Fibres alimentaires2.7 g

Sucres totaux0.3 g

Œufpour 100g

Énergie155 kcal

Protéines12.6 g

Lipides totaux10.6 g

Glucides1.1 g

Sucres totaux1.1 g

Vitamine D2.1 mcg

Sélénium30.8 mcg

Vitamine B121 mcg

Sucre blancpour 100g

Énergie387 kcal

Glucides100 g

Sucres totaux100 g

Huile de maïspour 100g

Énergie884 kcal

Lipides totaux100 g

Graisses saturées13.5 g

Graisses monoinsaturées24 g

Graisses polyinsaturées57 g

Lait liquidepour 100g

Énergie61 kcal

Protéines3.3 g

Lipides totaux3.25 g

Glucides4.8 g

Sucres ajoutés4.8 g

Vitamine D1.3 mcg

LCarnitine3.3 mg

* Les informations nutritionnelles sont approximatives et leur calcul peut être influencé par le type d'ingrédient et les méthodes de culture, de stockage et de cuisson.

Caractéristiques et étiquettes diététiques