زمان آماده سازی
5 دقیقه
زمان آشپزی
2 دقیقه
زمان کل
7 دقیقه
خدمات
1
هزینه
بودجه
کالری
350 kcal
مقیاس بخش
مواد تشکیل دهنده
- ٤ ملعقة صغيره طحين4 ملعقة صغيرة
- ٤ ملعقة صغيره سكر4 ملعقة صغيرة
- ٢ ملعقة صغيره كاكاو بودرة2 ملعقة صغيرة
- رشة ملح1 رشة
- ٢ ملعقة صغيره زيت زيتون2 ملعقة صغيرة
- ٣ ملعقة صغيره ماء3 ملعقة صغيرة
- ٢ ملعقة صغيره بوظة، النكهة حسب الطلب2 ملعقة صغيرة
مراحل
- 1
تضاف جميع المكونات الجافة في فنجان شاي او قهوة (يصلح للاستعمال في الميكروويف) ثم يضاف الزيت والماء ويخلط المزيج حتى التجانس.
5 دقیقهابزارهای مورد نیاز:
فنجان قهوه - 2
يوضع الفنجان في الميكروويف لمدة دقيقة و٤٠ ثانية.
1 دقیقه - 3
يضاف الي الفنجان البوظة، ويصبح البراوني جاهز للتقديم. والف صحتين.
حقایق تغذیه
General Recipe Nutrition (Per Serving)
10 g
4 g
60 g
* اطلاعات تغذیهای تقریبی است و محاسبه آن ممکن است تحت تأثیر نوع ماده اولیه، روش کشت، نگهداری و پخت قرار گیرد.
ویژگیها و برچسبهای رژیمی
حلالگیاهخوار