Tuna Bruschetta with Verde Sauce

Nadia KhouryShefi i kuzhinës

Përbërësit

• 8 slices of toast
  8 slice
• 320 grams of tuna in oil, Rio Mare
  320 grams
• 1 boiled egg
  1 piece
• Përshkallë
  0
• 1 tablespoon of capers, pickled green buds
  1 tablespoon
• 1 clove of garlic
  1 clove
• 1 green chili
  1 piece

Hapat

1. 1

   Chop the parsley leaves from the stem and mince with the pickled capers and garlic, then place in a bowl. Add the chili.

   Pajisjet e duhura:

   Enë për përzierje

   5 min
2. 2

   Add the chopped boiled egg with a little olive oil from the tuna can and mix the mixture.

   5 min
3. 3

   Toast the slices of bread on the stove or in a frying pan.

   Pajisjet e duhura:

   Tigan

   5 min
4. 4

   Spread the sauce and garnish with some well-drained tuna flakes. Serve the dish immediately.

   5 min

Fakte të të ushqyerit

Vlerat ushqyese të përbërësve (për 100g)

Përshkallëpër 100g

Energjia36 kcal

Proteina3 g

Yndyra totale0.4 g

Karbohidrate6 g

Fibrat dietetike3.3 g

Sheqernat totale0.9 g

* Informacionet ushqyese janë të përafërta dhe llogaritja e tyre mund të ndikohet nga lloji i përbërësit dhe metodat e kultivimit, ruajtjes dhe gatimit.

Karakteristikat dietetike dhe etiketat