Bruschetta au thon et sauce verte

Layla Al-RashidŞef

Malzemeler

• 8 tranches de pain
  8 tranche
• 320 grammes de thon à l'huile, Rio Mari
  320 gramme
• 1 œuf, dur
  1 pièce
• Maydanoz
  0
• 1 cuillère à soupe de câpres, pousses vertes marinées
  1 cuillère à soupe
• 1 gousse d'ail
  1 gousse
• 1 piment vert
  1 pièce

Adımlar

1. 1

   Coupez les feuilles de persil de la tige et hachez-les avec les câpres marinées et l'ail dans un bol. Ajoutez le piment.

   Gerekli Aletler:

   Karıştırma Kasesi

   5 dk
2. 2

   Ajoutez l'œuf dur haché avec un peu d'huile d'olive de la boîte de thon et mélangez le tout.

   5 dk
3. 3

   Faites griller les tranches de pain sur le feu ou dans une poêle.

   Gerekli Aletler:

   Tava

   5 dk
4. 4

   Ajoutez la sauce et décorez avec quelques flocons de thon bien égoutté. Servez immédiatement.

   5 dk

Besin Değerleri

Malzemelerin Besin Değerleri (100g için)

Maydanoz100g için

Enerji36 kcal

Protein3 g

Toplam Yağ0.4 g

Karbonhidrat6 g

Diyet Lifi3.3 g

Toplam Şeker0.9 g

* Besin değerleri yaklaşık değerlerdir ve hesaplama; malzeme türü, yetiştirme, depolama ve pişirme yöntemlerinden etkilenebilir.

Diyet Özellikleri ve Etiketler