ShiTayibՄուտք գործել
برك وفطائر بالسبانخ

برك وفطائر بالسبانخ

Nalan Akal
Nalan Akalխոհարար
ԼուսաբացԵրեխաների բաղադրատոմսերՊանրեղենالجمهورية العربية السورية / Middle-Eastern
Համեր:ՈւմամիԱղիԹթու
Նախապատրաստական ​​ժամանակը
30 րոպե
Խոհարարության ժամանակը
30 րոպե
Ընդհանուր ժամանակ
60 րոպե
Ծառայություններ
8
Արժեքը
Միջին
Կալորիաներ
250 kcal

Սանդղակի մասեր

Բաղադրիչներ

  • ٣ كوب طحين
    3 كوب
  • ١⁄٢ كوب زيت نباتي
    0.5 كوب
  • ٢ ملعقة صغيره خميرة، فورية
    2 ملعقة صغيرة
  • ١ ملعقة صغيره سكر
    1 ملعقة صغيرة
  • ١ ملعقة صغيره ملح
    1 ملعقة صغيرة
  • ١ ملعقة كبيرة نشا، لعجينة البرك
    1 ملعقة كبيرة
  • ١ ١⁄٢ كوب ماء دافئة
    1.5 كوب
  • ١ كيلوغرام سبانخ، 6 باقات سبانخ
    1 كيلوغرام
  • ١⁄٢ كوب زيت زيتون
    0.5 كوب
  • ١ باقة كزبرة
    1 باقة
  • ٣ فص ثوم مهروس
    3 فص
  • ١ رمان، حامضة
    1 حبة
  • ٢ ملعقة كبيرة جوز، مفروم
    2 ملعقة كبيرة
  • ١ ملعقة كبيرة دبس الرمان، حسب الرغبة
    1 ملعقة كبيرة
  • ١ ملعقة صغيره كمون، كزبرة يابسة ورشة فلفل حار
    1 ملعقة صغيرة
  • ԱղԱղ
    0

Քայլեր

  1. 1

    تخلط مقادير العجين كلها ما عدا النشاء، تعجن وتقسم نصفين ثم نضيف النشاء لقسم واحد من العجين ونتركه يرتاح نصف ساعة.

    Անհրաժեշտ գործիքներ:
    Խառնիչ ամանԽառնիչ աման
    30 րոպե
  2. 2

    تنقى السبانخ، تفرم وتغسل عدة مرات ثم توضع في مصفاة.

    Անհրաժեշտ գործիքներ:
    ՄանրամասնՄանրամասն
    10 րոպե
  3. 3

    نضع ربع كمية السبانخ في طنجرة على نار ونقلبها حتى تذبل بدون اضافة شيء لها، نضعها في مصفاة صغيرة.

    Անհրաժեշտ գործիքներ:
    🍳
    طنجرة
    5 րոպե
  4. 4

    نكرر العمل بالبقية ونضعهم فوق بعضهم بالمصفاة ونضغط عليهم حتى تصفى من ماءها، نضعها في وعاء ونضيف عليها الزيت، الملح، الكزبرة، الثوم، الرمان والجوز وباقي البهارات، نحركها ولو اردنا اضافة بصل ينبغي قليها بزيت الزيتون ثم اضافتهم للسبانخ.

    Անհրաժեշտ գործիքներ:
    Խառնիչ ամանԽառնիչ աման
    10 րոպե
  5. 5

    تحضير عجينة البرك، نفرد العجينة التي اضفنا لها النشاء، نقطعها دوائر ونضع عليها ملعقة سبانخ ثم نثني طرفيها على بعض ونقوم بلفه على بعض حتى النهاية، تكرر حتى نهاية كمية العجينة الاولى.

    10 րոպե
  6. 6

    يحمى زيت نباتي ونقوم بقليها حتى تزهر وتصفى من الزيت وتجهز البرك للتقديم.

    Անհրաժեշտ գործիքներ:
    ՏապակՏապակ
    10 րոպե
  7. 7

    تحضير الفطائر، نفرد القسم الثاني من العجين ثم تقطع دوائر، نوزع السبانخ على الدوائر ثم نقوم بثني اطرافها الثلاثة على بعض بشكل مثلث وتوضع قي صينية حتى نهاية الكمية.

    10 րոպե
  8. 8

    ندخلها الفرن حتى تنضج من اسفل وتشوي من فوق ثم تسكب وتجهز للتقديم.

    Անհրաժեշտ գործիքներ:
    ՏապակՏապակ
    10 րոպե

Սնուցման փաստեր

Ընդհանուր սննդային արժեքը (մեկ բաժնի համար)
Fat12 g
Սպիտակուցներ6 g
Carbohydrates30 g
Բաղադրիչների սննդային արժեքը (100գ-ի համար)
ԱղԱղ100գ-ի համար
Մոխիր100 g

* Սննդային արժեքները մոտավոր են, և դրանց հաշվարկի վրա կարող են ազդել բաղադրիչի տեսակը, ինչպես նաև աճեցման, պահպանման և պատրաստման եղանակները:

Դիետիկ հատկություններ և պիտակներ

ՀալալԲուսակերական
#سبانخ#فطائر#برك