Burger

Latifa Al-Nasserխոհարար

Բաղադրիչներ

• Chicken burger patty
  1 piece
• Slice of toast bread
  2 slices
• Կաղամբ
  0.5 cup
• Low-fat cheese slice
  1 slice

Քայլեր

1. 1

   In a baking sheet, place the burger patty and put it in the oven to grill for 20 minutes.

   Անհրաժեշտ գործիքներ:

   Բաղադրատոմսի թերթիկ

   Տապակ

   20 րոպե
2. 2

   Place the cheese slice on one slice of toast and chop the lettuce to add on the bread.

   5 րոպե
3. 3

   Remove the baking sheet from the oven, place the burger patty on the bread, close it with the second slice of toast, and toast it.

   5 րոպե

Սնուցման փաստեր

Բաղադրիչների սննդային արժեքը (100գ-ի համար)

Կաղամբ100գ-ի համար

Էներգիա15 kcal

Սպիտակուցներ1.4 g

Ընդհանուր ճարպեր0.2 g

Ածխաջրեր2.9 g

Ընդհանուր շաքարներ0.8 g

Մանրաթելեր1 g

Ջուր95 g

* Սննդային արժեքները մոտավոր են, և դրանց հաշվարկի վրա կարող են ազդել բաղադրիչի տեսակը, ինչպես նաև աճեցման, պահպանման և պատրաստման եղանակները:

Դիետիկ հատկություններ և պիտակներ