Ingredients
Chicken breast500 g
Coarse bulgur2 tasse- Houmous cuit1 tasse
Onion1 pièce- Gousse de cardamome4 gousses
Black Pepper1 cuillère à café- Bâton de cannelle2 bâtons
Vegetable Oil0.3 tasse
Olive oil0.5 tasse
Salt0
Steps
- 1
Faire bouillir le poulet avec les épices (chacun à sa manière), puis retirer le poulet et le mettre dans un plat, le couper en gros cubes.
5 minRequired Tools:
Pot🍳Plat - 2
Filtrer le bouillon de poulet et le mettre de côté.
2 min - 3
Mettre le boulgour dans un plateau, enlever les impuretés, le laver, le filtrer et le mettre de côté.
3 minRequired Tools:
Tray - 4
Dans une marmite, mettre l'huile végétale, ajouter le boulgour et remuer pendant une minute.
1 minRequired Tools:Pot - 5
Ajouter une tasse de houmous cuit.
1 min - 6
Puis ajouter 3 tasses et demie de bouillon de poulet, remuer le mélange, couvrir et laisser mijoter à feu doux jusqu'à ce que le bouillon soit absorbé.
10 min - 7
Lorsque c'est cuit, ajouter l'huile d'olive et couvrir la marmite pendant un quart d'heure.
15 min - 8
Puis remuer le boulgour et servir.
2 min
Nutrition Facts
Chicken breastper 100gCoarse bulgurper 100gOnionper 100gBlack Pepperper 100gVegetable Oilper 100gOlive oilper 100gSaltper 100g* Nutritional values are approximate and calculations may be affected by ingredient type, farming, storage, and cooking methods.