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Tour de kefta et de pommes de terre

Tour de kefta et de pommes de terre

Rania Al-Thani
Rania Al-ThaniCuisinier
DéjeunerDînerRecettes pour enfantsPlats principauxViandePour les athlètesجمهورية العراق / Moyen-Oriental
Saveurs:UmamiSalé
Temps de préparation
10 minutes
Temps de cuisson
35 minutes
Durée totale
45 minutes
Portions
5
Coût
Moyen
Calories
450 kcal

Portions d'échelle

Ingrédients

  • Viande hachéeViande hachée
    500 g
  • Oignon large, râpé
    1 pièce
  • Persil haché
    0.3 tasse
  • ŒufŒuf
    1 pièce
  • Poivre noirPoivre noir
    1 cuillère à café
  • Chapelure ou biscuits écrasés
    3 cuillères à soupe
  • SelSel
    0
  • Pommes de terre, coupées en tranches
    500 g
  • Fromage mozzarella râpé
    1 tasse
  • Tomates, en tranches
    2 pièce
  • TahiniTahini
    1 tasse
  • Jus de citronJus de citron
    0.3 tasse
  • Poivre noirPoivre noir
    0.5 cuillère à café
  • EauEau
    2 tasse
  • SelSel
    0

Mesures

  1. 1

    Mélangez les ingrédients de la kefta et pétrissez légèrement, puis formez des galettes, faites-les griller sur une plaque huilée dans un four préchauffé à 180°C pendant 25 minutes.

    Matériel requis:
    Plaque de cuissonPlaque de cuisson
    Bol de mélangeBol de mélange
    25 minutes
  2. 2

    Disposez les couches comme sur la photo, des tranches de pommes de terre, puis la kefta et une tranche de tomate, puis encore la kefta, et mettez dans un plat en pyrex jusqu'à ce que la quantité soit complète.

  3. 3

    Versez la sauce dessus et enfin mettez une couche de mozzarella sur le dessus de chaque couche, puis mettez au four à feu bas pendant 7 minutes, puis sur le dessus jusqu'à ce que le dessus soit doré.

    7 minutes

Faits nutritionnels

Valeurs nutritionnelles générales de la recette
Fat30 g
Protéines25 g
Carbohydrates35 g
Valeurs nutritionnelles des ingrédients (pour 100g)
Viande hachéeViande hachéepour 100g
Énergie250 kcal
Protéines20 g
Lipides totaux15 g
ŒufŒufpour 100g
Énergie155 kcal
Protéines12.6 g
Lipides totaux10.6 g
Glucides1.1 g
Sucres totaux1.1 g
Vitamine D2.1 mcg
Sélénium30.8 mcg
Vitamine B121 mcg
Poivre noirPoivre noirpour 100g
Énergie250 kcal
Protéines10 g
Lipides totaux4 g
Glucides64 g
Fibres alimentaires25 g
SelSelpour 100g
Cendres100 g
TahiniTahinipour 100g
Énergie595 kcal
Protéines17 g
Lipides totaux53 g
Glucides21 g
Fibres alimentaires9 g
Sucres totaux0.5 g
Jus de citronJus de citronpour 100g
Énergie20 kcal
Protéines0.1 g
Glucides5 g
Sucres totaux1 g
Eau94 g
Poivre noirPoivre noirpour 100g
Énergie250 kcal
Protéines10 g
Lipides totaux4 g
Glucides64 g
Fibres alimentaires25 g
EauEaupour 100g
Eau100 g
SelSelpour 100g
Cendres100 g

* Les informations nutritionnelles sont approximatives et leur calcul peut être influencé par le type d'ingrédient et les méthodes de culture, de stockage et de cuisson.

Caractéristiques et étiquettes diététiques

Halal
#Kefta#PommesDeTerre#RecettesIrakiennes