Forberedelsestid
30 minutter
Kogetid
30 minutter
Samlet tid
60 minutter
Serveringer
4
Koste
Medium
Kalorier
600 kcal
Skala Portioner
Ingredienser
- ١ كيلوغرام سمك1 كيلوغرام
- ١ ١/٢ علبة توست1.5 علبة
- ١/٢ كوب زيتون أسود، مقطع انصاف0.5 كوب
- ١ كوب مايونيز1 كوب
- ٣/٤ كوب لبنة0.8 كوب
- ١/٢ كوب بقدونس مفروم0.5 كوب
- ١/٢ فليفلة حلوة0.5 حبة
- ١ ملعقة كبيرة ملح1 ملعقة كبيرة
- ١ جزر، جزرة مقطعة اعواد خفيفة1 حبة
Trin
- 1
تنظف السمكة وتغسل بالملح والطحين ثم تغسل جيداً، تسلق في ماء وملح حتى تنضج. تصفى وتبرد ثم تفصص من الشوك وتقطع قطع صغيرة دون جلد.
30 minutterNødvendigt udstyr:🍳وعاء🍳ماء
Ske - 2
تقطع الفليفلة على شكل مثلثات ويرسم شكل مثلث على ورقة تقص وتوضع على حبة الفلفل ويقص.
10 minutterNødvendigt udstyr:
Kniv🍳ورقة - 3
تقطع اطراف التوست بسكين حادة ويدهن التوست بالمايونيز ثم يوضع في الصينية وهكذا الى ان تنتهى الطبقة الاولى مع وضع قطع صغيرة من التوست لسد الفراغات.
10 minutterNødvendigt udstyr:
Bakke
Kniv - 4
توضع طبقة من السمك على التوست وقليل من الزيتون وتدهن قطعة التوست من الجهتين ثم توضع على الزيتون ويوضع على طبقة من السمك والزيتون وهكذا الى ان تنتهى اربعة طبقات ويقلب في الصحن المعد، تدهن باللبنة من جميع الجهات وتزين بالبقدونس من الجوانب وبالجزر والفلفل الاخضر.
10 minutter
Ernæringsfakta
Generelt næringsindhold (pr. portion)
45 g
40 g
30 g
* Næringsindholdet er omtrentligt, og beregningen kan påvirkes af ingredienstype samt dyrknings-, opbevarings- og tilberedningsmetode.
Kostfunktioner og tags
HalalVægtøgning

