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Calzone

Calzone

اروي بودوارة
اروي بودوارةKüchenchef
FrühstückRezepte für KinderGebäckRepubblica Italiana / Italian
Geschmacksrichtungen:SalzigUmami
Vorbereitungszeit
0 Min
Kochzeit
30 Min
Gesamtzeit
30 Min
Portionen
10
Kosten
Medium
Kalorien
350 kcal

Portionen skalieren

Zutaten

  • WeißmehlWeißmehl
    0.5 kilogramme
  • VollkornweizenmehlVollkornweizenmehl
    0.5 kilogramme
  • ÖlÖl
    0.3 tasse
  • ZuckerZucker
    2 cuillères à soupe
  • JoghurtJoghurt
    2 tasses
  • HefeHefe
    0
  • SalzSalz
    0 pincée
  • Tomates
    3 pièces
  • Poivrons
    3 pièces
  • Fromage mozzarella
    250 grammes
  • Olives
    250 grammes
  • ThymianThymian
    0.5 cuillère à café
  • Tomates, concassées
    200 grammes

Schritte

  1. 1

    Dans le pétrin, ajoutez la farine, la levure, le sucre, le sel, l'huile et le yaourt et pétrissez jusqu'à obtenir une pâte homogène, laissez lever pendant une heure.

    Benötigte Werkzeuge:
    🍳
    Pétrin
    60 Min
  2. 2

    Pour préparer les tomates concassées, incisez le haut des tomates et placez-les dans de l'eau bouillante pendant 10 minutes, puis retirez-les et enlevez la peau, ajoutez deux cuillères d'huile et du thym avec deux gousses d'ail à feu doux et laissez mijoter jusqu'à homogénéité, puis retirez du feu et coupez les tomates et les poivrons.

    10 Min
  3. 3

    Étalez la pâte en forme de cylindre et coupez-la en 8 à 10 boules.

    5 Min
  4. 4

    Étalez chaque morceau et étalez la sauce de tomates concassées, ajoutez les poivrons, les tomates, les olives et la mozzarella, puis fermez.

    5 Min
  5. 5

    Badigeonnez la plaque de cuisson avec de l'huile, placez les calzones puis badigeonnez-les avec de l'œuf et saupoudrez de sésame, puis mettez-les dans un four chaud pendant une demi-heure ou jusqu'à ce qu'ils soient bien cuits.

    Benötigte Werkzeuge:
    OfenOfen
    BackblechBackblech
    30 Min

Nährwertangaben

Nährwerte des Rezepts (pro Portion)
Fat15 g
Proteine12 g
Carbohydrates45 g
Nährwerte der Zutaten (pro 100g)
WeißmehlWeißmehlpro 100g
Energie364 kcal
Proteine10 g
Gesamtfett1 g
Kohlenhydrate76 g
Ballaststoffe2.7 g
Gesamtzucker0.3 g
VollkornweizenmehlVollkornweizenmehlpro 100g
Energie364 kcal
Proteine12.6 g
Gesamtfett1.5 g
Kohlenhydrate76.3 g
Ballaststoffe10.7 g
Gesamtzucker0.4 g
ÖlÖlpro 100g
Energie884 kcal
Gesamtfett100 g
ZuckerZuckerpro 100g
Energie387 kcal
Kohlenhydrate100 g
Gesamtzucker100 g
JoghurtJoghurtpro 100g
Energie61 kcal
Proteine3.3 g
Gesamtfett3.5 g
Kohlenhydrate4 g
Gesamtzucker4 g
Gesättigte Fettsäuren2.2 g
Cholesterin10 mg
HefeHefepro 100g
Energie325 kcal
Proteine8 g
Gesamtfett4 g
Kohlenhydrate60 g
SalzSalzpro 100g
Asche100 g
ThymianThymianpro 100g
Energie276 kcal
Proteine9.1 g
Gesamtfett7.4 g
Kohlenhydrate60.7 g
Ballaststoffe40 g
Gesamtzucker1 g

* Die Nährwertangaben sind Richtwerte und die Berechnung kann durch die Art der Zutat sowie durch Anbau-, Lagerungs- und Kochmethoden beeinflusst werden.

Ernährungseigenschaften & Tags

HalalVegetarisch
#Calzone#Pâtisseries#Recettes_italiennes