ShiTayibΣύνδεση
Calzone

Calzone

اروي بودوارة
اروي بودوارةΣεφ
ΠρωινόΣυνταγές για παιδιάΖαχαροπλαστικήRepubblica Italiana / Italian
Γεύσεις:ΑλμυρόΟυμάμι
Ώρα προετοιμασίας
0 λεπτά
Ώρα μαγειρέματος
30 λεπτά
Συνολικός χρόνος
30 λεπτά
μερίδες
10
Κόστος
Μέσον
Θερμίδες
350 kcal

Κλίμακα μερίδων

Συστατικά

  • Λευκό αλεύριΛευκό αλεύρι
    0.5 kilogramme
  • Αλεύρι ολικής άλεσηςΑλεύρι ολικής άλεσης
    0.5 kilogramme
  • ΛάδιΛάδι
    0.3 tasse
  • ΖάχαρηΖάχαρη
    2 cuillères à soupe
  • ΓιαούρτιΓιαούρτι
    2 tasses
  • ΜαγιάΜαγιά
    0
  • ΑλάτιΑλάτι
    0 pincée
  • Tomates
    3 pièces
  • Poivrons
    3 pièces
  • Fromage mozzarella
    250 grammes
  • Olives
    250 grammes
  • ΘυμάριΘυμάρι
    0.5 cuillère à café
  • Tomates, concassées
    200 grammes

Βήματα

  1. 1

    Dans le pétrin, ajoutez la farine, la levure, le sucre, le sel, l'huile et le yaourt et pétrissez jusqu'à obtenir une pâte homogène, laissez lever pendant une heure.

    Απαραίτητα Εργαλεία:
    🍳
    Pétrin
    60 λεπτά
  2. 2

    Pour préparer les tomates concassées, incisez le haut des tomates et placez-les dans de l'eau bouillante pendant 10 minutes, puis retirez-les et enlevez la peau, ajoutez deux cuillères d'huile et du thym avec deux gousses d'ail à feu doux et laissez mijoter jusqu'à homogénéité, puis retirez du feu et coupez les tomates et les poivrons.

    10 λεπτά
  3. 3

    Étalez la pâte en forme de cylindre et coupez-la en 8 à 10 boules.

    5 λεπτά
  4. 4

    Étalez chaque morceau et étalez la sauce de tomates concassées, ajoutez les poivrons, les tomates, les olives et la mozzarella, puis fermez.

    5 λεπτά
  5. 5

    Badigeonnez la plaque de cuisson avec de l'huile, placez les calzones puis badigeonnez-les avec de l'œuf et saupoudrez de sésame, puis mettez-les dans un four chaud pendant une demi-heure ou jusqu'à ce qu'ils soient bien cuits.

    Απαραίτητα Εργαλεία:
    ΦούρνοςΦούρνος
    ΤαψίΤαψί
    30 λεπτά

Διατροφικά Στοιχεία

Γενικά διατροφικά στοιχεία συνταγής (ανά μερίδα)
Fat15 g
Πρωτεΐνη12 g
Carbohydrates45 g
Διατροφικά στοιχεία συστατικών (ανά 100g)
Λευκό αλεύριΛευκό αλεύριανά 100g
Ενέργεια364 kcal
Πρωτεΐνη10 g
Συνολικά λιπαρά1 g
Υδατάνθρακες76 g
Φυτικές ίνες2.7 g
Συνολικά σάκχαρα0.3 g
Αλεύρι ολικής άλεσηςΑλεύρι ολικής άλεσηςανά 100g
Ενέργεια364 kcal
Πρωτεΐνη12.6 g
Συνολικά λιπαρά1.5 g
Υδατάνθρακες76.3 g
Φυτικές ίνες10.7 g
Συνολικά σάκχαρα0.4 g
ΛάδιΛάδιανά 100g
Ενέργεια884 kcal
Συνολικά λιπαρά100 g
ΖάχαρηΖάχαρηανά 100g
Ενέργεια387 kcal
Υδατάνθρακες100 g
Συνολικά σάκχαρα100 g
ΓιαούρτιΓιαούρτιανά 100g
Ενέργεια61 kcal
Πρωτεΐνη3.3 g
Συνολικά λιπαρά3.5 g
Υδατάνθρακες4 g
Συνολικά σάκχαρα4 g
Κορεσμένα λιπαρά2.2 g
Χοληστερόλη10 mg
ΜαγιάΜαγιάανά 100g
Ενέργεια325 kcal
Πρωτεΐνη8 g
Συνολικά λιπαρά4 g
Υδατάνθρακες60 g
ΑλάτιΑλάτιανά 100g
Τέφρα100 g
ΘυμάριΘυμάριανά 100g
Ενέργεια276 kcal
Πρωτεΐνη9.1 g
Συνολικά λιπαρά7.4 g
Υδατάνθρακες60.7 g
Φυτικές ίνες40 g
Συνολικά σάκχαρα1 g

* Οι διατροφικές πληροφορίες είναι κατά προσέγγιση και ο υπολογισμός τους μπορεί να επηρεαστεί από τον τύπο του συστατικού και τις μεθόδους καλλιέργειας, αποθήκευσης και μαγειρέματος.

Διατροφικά Χαρακτηριστικά & Ετικέτες

ΧαλάλΧορτοφαγικό
#Calzone#Pâtisseries#Recettes_italiennes