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Calzone

Calzone

اروي بودوارة
اروي بودوارةCuisinier
Petit-déjeunerRecettes pour enfantsPâtisseriesRepubblica Italiana / Italien
Saveurs:SaléUmami
Temps de préparation
0 minutes
Temps de cuisson
30 minutes
Durée totale
30 minutes
Portions
10
Coût
Moyen
Calories
350 kcal

Portions d'échelle

Ingrédients

  • Farine blancheFarine blanche
    0.5 kilogramme
  • Farine de blé completFarine de blé complet
    0.5 kilogramme
  • HuileHuile
    0.3 tasse
  • SucreSucre
    2 cuillères à soupe
  • YaourtYaourt
    2 tasses
  • LevureLevure
    0
  • SelSel
    0 pincée
  • Tomates
    3 pièces
  • Poivrons
    3 pièces
  • Fromage mozzarella
    250 grammes
  • Olives
    250 grammes
  • ThymThym
    0.5 cuillère à café
  • Tomates, concassées
    200 grammes

Mesures

  1. 1

    Dans le pétrin, ajoutez la farine, la levure, le sucre, le sel, l'huile et le yaourt et pétrissez jusqu'à obtenir une pâte homogène, laissez lever pendant une heure.

    Matériel requis:
    🍳
    Pétrin
    60 minutes
  2. 2

    Pour préparer les tomates concassées, incisez le haut des tomates et placez-les dans de l'eau bouillante pendant 10 minutes, puis retirez-les et enlevez la peau, ajoutez deux cuillères d'huile et du thym avec deux gousses d'ail à feu doux et laissez mijoter jusqu'à homogénéité, puis retirez du feu et coupez les tomates et les poivrons.

    10 minutes
  3. 3

    Étalez la pâte en forme de cylindre et coupez-la en 8 à 10 boules.

    5 minutes
  4. 4

    Étalez chaque morceau et étalez la sauce de tomates concassées, ajoutez les poivrons, les tomates, les olives et la mozzarella, puis fermez.

    5 minutes
  5. 5

    Badigeonnez la plaque de cuisson avec de l'huile, placez les calzones puis badigeonnez-les avec de l'œuf et saupoudrez de sésame, puis mettez-les dans un four chaud pendant une demi-heure ou jusqu'à ce qu'ils soient bien cuits.

    Matériel requis:
    FourFour
    Plaque de cuissonPlaque de cuisson
    30 minutes

Faits nutritionnels

Valeurs nutritionnelles générales de la recette
Fat15 g
Protéines12 g
Carbohydrates45 g
Valeurs nutritionnelles des ingrédients (pour 100g)
Farine blancheFarine blanchepour 100g
Énergie364 kcal
Protéines10 g
Lipides totaux1 g
Glucides76 g
Fibres alimentaires2.7 g
Sucres totaux0.3 g
Farine de blé completFarine de blé completpour 100g
Énergie364 kcal
Protéines12.6 g
Lipides totaux1.5 g
Glucides76.3 g
Fibres alimentaires10.7 g
Sucres totaux0.4 g
HuileHuilepour 100g
Énergie884 kcal
Lipides totaux100 g
SucreSucrepour 100g
Énergie387 kcal
Glucides100 g
Sucres totaux100 g
YaourtYaourtpour 100g
Énergie61 kcal
Protéines3.3 g
Lipides totaux3.5 g
Glucides4 g
Sucres totaux4 g
Graisses saturées2.2 g
Cholestérol10 mg
LevureLevurepour 100g
Énergie325 kcal
Protéines8 g
Lipides totaux4 g
Glucides60 g
SelSelpour 100g
Cendres100 g
ThymThympour 100g
Énergie276 kcal
Protéines9.1 g
Lipides totaux7.4 g
Glucides60.7 g
Fibres alimentaires40 g
Sucres totaux1 g

* Les informations nutritionnelles sont approximatives et leur calcul peut être influencé par le type d'ingrédient et les méthodes de culture, de stockage et de cuisson.

Caractéristiques et étiquettes diététiques

HalalVégétarien
#Calzone#Pâtisseries#Recettes_italiennes