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Calzone

Calzone

اروي بودوارة
اروي بودوارةKokk
FrokostBarneoppskrifterBakverkRepubblica Italiana / Italian
Smaker:SaltUmami
Forberedelsestid
0 min
Koketid
30 min
Total tid
30 min
Porsjoner
10
Koste
Medium
Kalorier
350 kcal

Skala porsjoner

Ingredienser

  • HvetemelHvetemel
    0.5 kilogramme
  • Hele hvete melHele hvete mel
    0.5 kilogramme
  • OljeOlje
    0.3 tasse
  • SukkerSukker
    2 cuillères à soupe
  • YoghurtYoghurt
    2 tasses
  • GjærGjær
    0
  • SaltSalt
    0 pincée
  • Tomates
    3 pièces
  • Poivrons
    3 pièces
  • Fromage mozzarella
    250 grammes
  • Olives
    250 grammes
  • TimianTimian
    0.5 cuillère à café
  • Tomates, concassées
    200 grammes

Trinn

  1. 1

    Dans le pétrin, ajoutez la farine, la levure, le sucre, le sel, l'huile et le yaourt et pétrissez jusqu'à obtenir une pâte homogène, laissez lever pendant une heure.

    Nødvendig utstyr:
    🍳
    Pétrin
    60 min
  2. 2

    Pour préparer les tomates concassées, incisez le haut des tomates et placez-les dans de l'eau bouillante pendant 10 minutes, puis retirez-les et enlevez la peau, ajoutez deux cuillères d'huile et du thym avec deux gousses d'ail à feu doux et laissez mijoter jusqu'à homogénéité, puis retirez du feu et coupez les tomates et les poivrons.

    10 min
  3. 3

    Étalez la pâte en forme de cylindre et coupez-la en 8 à 10 boules.

    5 min
  4. 4

    Étalez chaque morceau et étalez la sauce de tomates concassées, ajoutez les poivrons, les tomates, les olives et la mozzarella, puis fermez.

    5 min
  5. 5

    Badigeonnez la plaque de cuisson avec de l'huile, placez les calzones puis badigeonnez-les avec de l'œuf et saupoudrez de sésame, puis mettez-les dans un four chaud pendant une demi-heure ou jusqu'à ce qu'ils soient bien cuits.

    Nødvendig utstyr:
    OvnOvn
    StekebrettStekebrett
    30 min

Ernæringsfakta

Generelt næringsinnhold (per porsjon)
Fat15 g
Protein12 g
Carbohydrates45 g
Næringsinnhold i ingredienser (per 100g)
HvetemelHvetemelper 100g
Energi364 kcal
Protein10 g
Total fett1 g
Karbohydrat76 g
Kostfiber2.7 g
Sukkerarter totalt0.3 g
Hele hvete melHele hvete melper 100g
Energi364 kcal
Protein12.6 g
Total fett1.5 g
Karbohydrat76.3 g
Kostfiber10.7 g
Sukkerarter totalt0.4 g
OljeOljeper 100g
Energi884 kcal
Total fett100 g
SukkerSukkerper 100g
Energi387 kcal
Karbohydrat100 g
Sukkerarter totalt100 g
YoghurtYoghurtper 100g
Energi61 kcal
Protein3.3 g
Total fett3.5 g
Karbohydrat4 g
Sukkerarter totalt4 g
Mettede fettsyrer2.2 g
Kolesterol10 mg
GjærGjærper 100g
Energi325 kcal
Protein8 g
Total fett4 g
Karbohydrat60 g
SaltSaltper 100g
Aske100 g
TimianTimianper 100g
Energi276 kcal
Protein9.1 g
Total fett7.4 g
Karbohydrat60.7 g
Kostfiber40 g
Sukkerarter totalt1 g

* Næringsinnholdet er omtrentlig, og beregningen kan påvirkes av ingredienstype samt dyrkings-, lagrings- og tilberedningsmetode.

Diettegenskaper og tagger

HalalVegetarisk
#Calzone#Pâtisseries#Recettes_italiennes