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Calzone

Calzone

اروي بودوارة
اروي بودوارةShefi i kuzhinës
MëngjesRecetat për fëmijëPasticeriRepubblica Italiana / Italian
Shijet:KripurUmami
Koha e Përgatitjes
0 min
Koha e Gatimit
30 min
Koha totale
30 min
Shërbimet
10
Kostoja
E mesme
Kaloritë
350 kcal

Pjesë në shkallë

Përbërësit

  • Miell i bardhëMiell i bardhë
    0.5 kilogramme
  • Miell gruri i plotëMiell gruri i plotë
    0.5 kilogramme
  • VajVaj
    0.3 tasse
  • SheqerSheqer
    2 cuillères à soupe
  • KosKos
    2 tasses
  • MajajaMajaja
    0
  • KripëKripë
    0 pincée
  • Tomates
    3 pièces
  • Poivrons
    3 pièces
  • Fromage mozzarella
    250 grammes
  • Olives
    250 grammes
  • TrumzëTrumzë
    0.5 cuillère à café
  • Tomates, concassées
    200 grammes

Hapat

  1. 1

    Dans le pétrin, ajoutez la farine, la levure, le sucre, le sel, l'huile et le yaourt et pétrissez jusqu'à obtenir une pâte homogène, laissez lever pendant une heure.

    Pajisjet e duhura:
    🍳
    Pétrin
    60 min
  2. 2

    Pour préparer les tomates concassées, incisez le haut des tomates et placez-les dans de l'eau bouillante pendant 10 minutes, puis retirez-les et enlevez la peau, ajoutez deux cuillères d'huile et du thym avec deux gousses d'ail à feu doux et laissez mijoter jusqu'à homogénéité, puis retirez du feu et coupez les tomates et les poivrons.

    10 min
  3. 3

    Étalez la pâte en forme de cylindre et coupez-la en 8 à 10 boules.

    5 min
  4. 4

    Étalez chaque morceau et étalez la sauce de tomates concassées, ajoutez les poivrons, les tomates, les olives et la mozzarella, puis fermez.

    5 min
  5. 5

    Badigeonnez la plaque de cuisson avec de l'huile, placez les calzones puis badigeonnez-les avec de l'œuf et saupoudrez de sésame, puis mettez-les dans un four chaud pendant une demi-heure ou jusqu'à ce qu'ils soient bien cuits.

    Pajisjet e duhura:
    FurrëFurrë
    Tavë pjekjejeTavë pjekjeje
    30 min

Fakte të të ushqyerit

Vlerat ushqyese të përgjithshme (për porcion)
Fat15 g
Proteina12 g
Carbohydrates45 g
Vlerat ushqyese të përbërësve (për 100g)
Miell i bardhëMiell i bardhëpër 100g
Energjia364 kcal
Proteina10 g
Yndyra totale1 g
Karbohidrate76 g
Fibrat dietetike2.7 g
Sheqernat totale0.3 g
Miell gruri i plotëMiell gruri i plotëpër 100g
Energjia364 kcal
Proteina12.6 g
Yndyra totale1.5 g
Karbohidrate76.3 g
Fibrat dietetike10.7 g
Sheqernat totale0.4 g
VajVajpër 100g
Energjia884 kcal
Yndyra totale100 g
SheqerSheqerpër 100g
Energjia387 kcal
Karbohidrate100 g
Sheqernat totale100 g
KosKospër 100g
Energjia61 kcal
Proteina3.3 g
Yndyra totale3.5 g
Karbohidrate4 g
Sheqernat totale4 g
Yndyrna të ngopura2.2 g
Kolesteroli10 mg
MajajaMajajapër 100g
Energjia325 kcal
Proteina8 g
Yndyra totale4 g
Karbohidrate60 g
KripëKripëpër 100g
Hiri100 g
TrumzëTrumzëpër 100g
Energjia276 kcal
Proteina9.1 g
Yndyra totale7.4 g
Karbohidrate60.7 g
Fibrat dietetike40 g
Sheqernat totale1 g

* Informacionet ushqyese janë të përafërta dhe llogaritja e tyre mund të ndikohet nga lloji i përbërësit dhe metodat e kultivimit, ruajtjes dhe gatimit.

Karakteristikat dietetike dhe etiketat

HalalVegjetarian
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