ShiTayibتسجيل الدخول
كالزوني

كالزوني

Nasser Al-Rashid
Nasser Al-Rashidالطاهي
الفطوروصفات الأطفالالمعجناتRepubblica Italiana / إيطالي

تذوق بتجربة الطهي الإيطالية مع وصفة الكالزوني الشهية، التي تجمع بين العجين الطري والحشوة الغنية من الجبن والخضار. هذه الوجبة المثالية ليست فقط لذيذة، بل سهلة التحضير أيضاً، مما يجعلها خياراً رائعاً للعائلة أو الأصدقاء. دعونا نبدأ في إعداد هذه الوصفة الرائعة خطوة بخطوة!

المذاقات:لذيذمالححلوقابض
وقت التحضير
- دقيقة
وقت الطبخ
30 دقيقة
الوقت الكلي
30 دقيقة
الوجبات
10
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
350 kcal

تعديل الحصص

المكونات

  • دقيق أبيضدقيق أبيض
    0.5 كيلوغرام
  • دقيق القمح الاسمر
    0.5 كيلوغرام
  • زيتزيت
    0.3 كوب
  • سكرسكر
    2 ملعقة كبيرة
  • لبنلبن
    2 كوب
  • خميرةخميرة
    0
  • ملحملح
    0 رشة
  • طماطمطماطم
    3 حبات
  • فلفلفلفل
    3 حبات
  • جبن موزاريلاجبن موزاريلا
    250 غرام
  • زيتونزيتون
    250 غرام
  • زعترزعتر
    0.5 ملعقة صغيرة
  • طماطم، الكونكاسيه
    200 غرام

الخطوات

  1. 1

    في وعاء العجان، قم بإضافة الدقيق، الخميرة، السكر، الملح، الزيت واللبن، ثم اعجن المكونات جيداً حتى تتشكل لديك عجينة متماسكة. اترك العجينة لتختمر لمدة ساعة.

    الأدوات اللازمة:
    🍳
    عجان
    60 دقيقة
  2. 2

    لتحضير الطماطم الكونكاسيه، قم بشق الطماطم من الأعلى ثم ضعها في ماء مغلي لمدة 10 دقائق. بعد ذلك، ارفعها وانزع القشرة، ثم أضفها إلى مقلاة مع ملعقتين من الزيت، الزعتر، وفصين من الثوم على نار خفيفة. اترك المكونات حتى تتجانس، ثم ارفعها عن النار وقطع الطماطم والفلفل.

    10 دقيقة
  3. 3

    افرد العجينة على شكل اسطوانة ثم قطعها إلى 8 إلى 10 كرات.

    5 دقيقة
  4. 4

    افرد كل قطعة من العجينة، ثم مررها بصلصة الطماطم الكونكاسيه. وزع الفلفل، الطماطم، الزيتون والموتزاريلا، ثم أغلقها بإحكام.

    5 دقيقة
  5. 5

    ادهن صينية الفرن بالزيت، وضع الكالزوني فيها. ثم ادهن السطح بالبيض ورش السمسم، ثم أدخلها إلى فرن ساخن لمدة نصف ساعة أو حتى تنضج تماماً.

    الأدوات اللازمة:
    فرنفرن
    صينية خبزصينية خبز
    30 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية العامة للوجبة
Fat15 g
البروتين12 g
Carbohydrates45 g
الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)
دقيق أبيضدقيق أبيضلكل 100غ
الطاقة364 kcal
البروتين10 g
إجمالي الدهون1 g
الكربوهيدرات76 g
الألياف الغذائية2.7 g
إجمالي السكريات0.3 g
زيتزيتلكل 100غ
الطاقة884 kcal
إجمالي الدهون100 g
سكرسكرلكل 100غ
الطاقة387 kcal
الكربوهيدرات100 g
إجمالي السكريات100 g
لبنلبنلكل 100غ
الطاقة61 kcal
البروتين3.3 g
إجمالي الدهون3.3 g
الكربوهيدرات4.7 g
إجمالي السكريات4.7 g
فيتامين ب120.46 mcg
اليود26 mcg
خميرةخميرةلكل 100غ
الطاقة325 kcal
البروتين40 g
إجمالي الدهون4.2 g
الكربوهيدرات50 g
ملحملحلكل 100غ
الرماد100 g
طماطمطماطملكل 100غ
الطاقة18 kcal
البروتين0.88 g
إجمالي الدهون0.2 g
الكربوهيدرات3.89 g
إجمالي السكريات2.63 g
الألياف الغذائية1.2 g
الملح5 mg
فلفلفلفللكل 100غ
الطاقة20 kcal
البروتين1 g
إجمالي الدهون0.2 g
الكربوهيدرات4.7 g
إجمالي السكريات2 g
الألياف الغذائية1.5 g
فيتامين ج143.7 mg
Capsaicin250 mg
جبن موزاريلاجبن موزاريلالكل 100غ
الطاقة300 kcal
البروتين22 g
إجمالي الدهون22 g
الكربوهيدرات2 g
زيتونزيتونلكل 100غ
الطاقة145 kcal
البروتين0.84 g
إجمالي الدهون15.32 g
الكربوهيدرات3.81 g
الألياف الغذائية3.3 g
زعترزعترلكل 100غ
الطاقة276 kcal
البروتين9 g
إجمالي الدهون7 g
الكربوهيدرات60 g
الألياف الغذائية40 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية

حلالنباتي
#معجنات#وصفات_إيطالية#كالزوني