ShiTayibتسجيل الدخول
كانيلوني باللحم المفروم

كانيلوني باللحم المفروم

نضال زقية
نضال زقيةالطاهي
الغداءالعشاءالمقبلاتأطباق الرئيسيةعصرونيةاللحوممناسب للرياضيينجمهورية مصر العربية / مصري

شاركوا بتجربة طهي فريدة مع وصفة كانيلوني باللحم المفروم الشهية! تجمع هذه الوصفة بين نكهات اللحم المتبلة والعجينة الرقيقة، مما يجعلها خياراً مثالياً لجميع المناسبات. سهل التحضير ومليء بالحب، سيحبها الجميع من أول قضمة!

المذاقات:لذيذدسم
وقت التحضير
15 دقيقة
وقت الطبخ
20 دقيقة
الوقت الكلي
35 دقيقة
الوجبات
10
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
350 kcal

تعديل الحصص

المكونات

  • دقيقدقيق
    1.5 كوب
  • حليب سائلحليب سائل
    1.5 كوب
  • بيضبيض
    4 حبة
  • فلفلفلفل
    0.3 ملعقة صغيرة
  • زيتزيت
    2 ملعقة كبيرة
  • ملحملح
    0.5 ملعقة صغيرة
  • لحم بقر مفروملحم بقر مفروم
    250 غرام
  • بصل، مبروشة
    2 حبة
  • ملحملح
    1 ملعقة صغيرة
  • فلفل أسودفلفل أسود
    1 ملعقة صغيرة
  • سمن، أو زيت
    1 ملعقة كبيرة
  • معجون الطماطممعجون الطماطم
    3 ملعقة كبيرة
  • زيتزيت
    1 ملعقة كبيرة
  • جبنة مبشورة
    0

الخطوات

  1. 1

    لتحضير العجينة، اخلط جميع المكونات جيداً باستخدام الخلاط الكهربائي أو بيديك، ثم قم بتصفية الخليط باستخدام مصفاة سلك.

    الأدوات اللازمة:
    خلاطخلاط
    مصفاةمصفاة
    5 دقيقة
  2. 2

    في مقلاة، سخن الزيت ثم أضف اللحم المفروم مع البصل والبهارات، وقلّبهم جيداً حتى تنضج اللحمة.

    الأدوات اللازمة:
    مقلاةمقلاة
    5 دقيقة
  3. 3

    في مقلاة على النار، ضع كمية من العجين واقلِها بقليل من الزبد أو السمن على شكل قرص، ثم ارفعها وكرر العملية حتى تنتهي الكمية.

    الأدوات اللازمة:
    مقلاةمقلاة
    10 دقيقة
  4. 4

    افرد قرص العجين وضع فيه القليل من الحشوة، ثم لفه بإحكام وهكذا حتى تنتهي جميع الأقراص.

    5 دقيقة
  5. 5

    صف الأقراص في صينية بيركس أو ألمنيوم مدهونة جيداً.

    الأدوات اللازمة:
    صينيةصينية
    5 دقيقة
  6. 6

    قم بإذابة الصلصة في ملعقة من الماء، ثم ادهن بها وجه الكانيلوني ورش الجبنة فوقه.

    5 دقيقة
  7. 7

    ادخل الصينية إلى فرن محمى مسبقاً، واتركها حتى تذوب الجبنة، ثم قدمها ساخنة.

    10 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية العامة للوجبة
Fat15 g
البروتين20 g
Carbohydrates40 g
الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)
دقيقدقيقلكل 100غ
الطاقة364 kcal
البروتين10.33 g
إجمالي الدهون1 g
الكربوهيدرات76.31 g
الألياف الغذائية2.7 g
إجمالي السكريات0.3 g
حليب سائلحليب سائللكل 100غ
الطاقة61 kcal
البروتين3.3 g
إجمالي الدهون3.25 g
الكربوهيدرات4.8 g
السكريات المضافة4.8 g
فيتامين د1.3 mcg
LCarnitine3.3 mg
بيضبيضلكل 100غ
الطاقة155 kcal
البروتين12.6 g
إجمالي الدهون10.6 g
الكربوهيدرات1.1 g
إجمالي السكريات1.1 g
فيتامين د2.1 mcg
السيلينيوم30.8 mcg
فيتامين ب121 mcg
فلفلفلفللكل 100غ
الطاقة20 kcal
البروتين1 g
إجمالي الدهون0.2 g
الكربوهيدرات4.7 g
إجمالي السكريات2 g
الألياف الغذائية1.5 g
فيتامين ج143.7 mg
Capsaicin250 mg
زيتزيتلكل 100غ
الطاقة884 kcal
إجمالي الدهون100 g
ملحملحلكل 100غ
الرماد100 g
لحم بقر مفروملحم بقر مفروملكل 100غ
الطاقة250 kcal
البروتين26 g
إجمالي الدهون20 g
CoenzymeQ103.1 mg
الزنك4.8 mg
ملحملحلكل 100غ
الرماد100 g
فلفل أسودفلفل أسودلكل 100غ
الطاقة251 kcal
البروتين10.95 g
إجمالي الدهون3.3 g
الكربوهيدرات64.81 g
الألياف الغذائية26.2 g
إجمالي السكريات0.64 g
معجون الطماطممعجون الطماطملكل 100غ
الطاقة82 kcal
البروتين4 g
إجمالي الدهون0.5 g
الكربوهيدرات18 g
إجمالي السكريات3 g
الألياف الغذائية1.5 g
زيتزيتلكل 100غ
الطاقة884 kcal
إجمالي الدهون100 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية

حلال
#مقبلات#وصفات_مصرية#كانيلوني