Cannelloni

فاطمة العلوينيCuisinier

Ingrédients

• Lait liquide
  1 tasse
• Farine
  1 tasse
• Œuf
  1 pièce
• Une pincée de sel
  0
• Viande hachée
  200 grammes
• Oignon, tranché
  1 pièce
• Poivron doux, tranché
  1 pièce
• Fromage à la crème (cream cheese)
  1 cuillère à soupe
• Sel et épices
  0

Mesures

1. 1

   Mélangez la farine et le lait dans le blender avec l'œuf et le sel, jusqu'à obtenir une consistance homogène.

   Matériel requis:

   Blender

   5 minutes
2. 2

   Préparez une poêle antiadhésive, ajoutez une cuillère d'huile, puis versez un peu de la pâte liquide dans la poêle jusqu'à ce qu'elle soit dorée, retournez-la de l'autre côté une par une.

   Matériel requis:

   Poêle à frire

   10 minutes
3. 3

   Mettez les ingrédients de la farce à feu doux jusqu'à ce qu'ils soient bien cuits, farcissez les cannellonis et faites-les dorer au four.

   Matériel requis:

   Four

   10 minutes

Faits nutritionnels

Valeurs nutritionnelles des ingrédients (pour 100g)

Lait liquidepour 100g

Énergie61 kcal

Protéines3.3 g

Lipides totaux3.25 g

Glucides4.8 g

Sucres ajoutés4.8 g

Vitamine D1.3 mcg

LCarnitine3.3 mg

Farinepour 100g

Énergie364 kcal

Protéines10.33 g

Lipides totaux1 g

Glucides76.31 g

Fibres alimentaires2.7 g

Sucres totaux0.3 g

Œufpour 100g

Énergie155 kcal

Protéines12.6 g

Lipides totaux10.6 g

Glucides1.1 g

Sucres totaux1.1 g

Vitamine D2.1 mcg

Sélénium30.8 mcg

Vitamine B121 mcg

Viande hachéepour 100g

Énergie250 kcal

Protéines20 g

Lipides totaux15 g

* Les informations nutritionnelles sont approximatives et leur calcul peut être influencé par le type d'ingrédient et les méthodes de culture, de stockage et de cuisson.

Caractéristiques et étiquettes diététiques