Cannelloni

فاطمة العلوينيխոհարար

Բաղադրիչներ

• Հեղուկ կաթ
  1 tasse
• Ալյուր
  1 tasse
• Ձու
  1 pièce
• Une pincée de sel
  0
• Հավաքածու միս
  200 grammes
• Oignon, tranché
  1 pièce
• Poivron doux, tranché
  1 pièce
• Fromage à la crème (cream cheese)
  1 cuillère à soupe
• Sel et épices
  0

Քայլեր

1. 1

   Mélangez la farine et le lait dans le blender avec l'œuf et le sel, jusqu'à obtenir une consistance homogène.

   Անհրաժեշտ գործիքներ:

   Բլենդեր

   5 րոպե
2. 2

   Préparez une poêle antiadhésive, ajoutez une cuillère d'huile, puis versez un peu de la pâte liquide dans la poêle jusqu'à ce qu'elle soit dorée, retournez-la de l'autre côté une par une.

   Անհրաժեշտ գործիքներ:

   Տապակ

   10 րոպե
3. 3

   Mettez les ingrédients de la farce à feu doux jusqu'à ce qu'ils soient bien cuits, farcissez les cannellonis et faites-les dorer au four.

   Անհրաժեշտ գործիքներ:

   Տապակ

   10 րոպե

Սնուցման փաստեր

Բաղադրիչների սննդային արժեքը (100գ-ի համար)

Հեղուկ կաթ100գ-ի համար

Էներգիա61 kcal

Սպիտակուցներ3.3 g

Ընդհանուր ճարպեր3.25 g

Ածխաջրեր4.8 g

Ավելացված շաքար4.8 g

Վիտամին D1.3 mcg

LCarnitine3.3 mg

Ալյուր100գ-ի համար

Էներգիա364 kcal

Սպիտակուցներ10.33 g

Ընդհանուր ճարպեր1 g

Ածխաջրեր76.31 g

Մանրաթելեր2.7 g

Ընդհանուր շաքարներ0.3 g

Ձու100գ-ի համար

Էներգիա155 kcal

Սպիտակուցներ12.6 g

Ընդհանուր ճարպեր10.6 g

Ածխաջրեր1.1 g

Ընդհանուր շաքարներ1.1 g

Վիտամին D2.1 mcg

Սելեն30.8 mcg

Վիտամին B121 mcg

Հավաքածու միս100գ-ի համար

Էներգիա250 kcal

Սպիտակուցներ20 g

Ընդհանուր ճարպեր15 g

* Սննդային արժեքները մոտավոր են, և դրանց հաշվարկի վրա կարող են ազդել բաղադրիչի տեսակը, ինչպես նաև աճեցման, պահպանման և պատրաստման եղանակները:

Դիետիկ հատկություններ և պիտակներ