Forberedelsestid
15 min
Kogetid
20 min
Samlet tid
35 min
Serveringer
4
Koste
Budget
Kalorier
200 kcal
Skala Portioner
Ingredienser
- ٥ جزر، كبير5 حبة
- ٣ بطاطا متوسطة3 حبة
- ١ بصلة صغيرة1 حبة
- ٢ فص ثوم2 فص
- ١/٢ ملعقة صغيره فلفل أسود0.5 ملعقة صغيرة
- ١/٢ ملعقة صغيره كمون0.5 ملعقة صغيرة
- ٢ مكعب مرقة دجاج، ماجي2 مكعب
- رشة ملح1 رشة
- ١/٢ كوب كريمة الطهي0.5 كوب
- ٢ ملعقة كبيرة زيت ذرة2 ملعقة كبيرة
Trin
- 1
تبشر البطاطا والجزر، يقطع البصل ناعماً ويقلى في قدر على النار مع الزيت حتى يذبل بدون ان يحمر، يضاف الثوم المهروس.
5 minNødvendigt udstyr:
Kedel
Rivejern - 2
يضاف الجزر والبطاطا المبشور ويقلى مع البصل والثوم حتى يذبل، يضاف الفلفل الاسود والكمون، يضاف ماء ساخن 5 اكواب او حتى يغمر الخليط بالكامل.
5 min - 3
تضاف مكعبات المرق ويترك الخليط على نار هادئة حتى الاستواء، يرفع الخليط عن النار ويضرب بالخلاط.
10 minNødvendigt udstyr:
Blender - 4
يعاد الخليط على القدر ويضاف له كريما الطهي ويغلى الخليط على نار هادئة لمدة 3 دقائق.
3 min
Ernæringsfakta
Generelt næringsindhold (pr. portion)
8 g
3 g
30 g
* Næringsindholdet er omtrentligt, og beregningen kan påvirkes af ingredienstype samt dyrknings-, opbevarings- og tilberedningsmetode.
Kostfunktioner og tags
HalalVegetariskDiabetikervenligKost / Diæt

