זמן הכנה
25 דקות
זמן בישול
21 דקות
זמן כולל
46 דקות
מנות
6
עֲלוּת
בֵּינוֹנִי
קלוריות
180 kcal
קנה מידה
מרכיבים
- Carrots0.5 kilogram
- Large onion1 piece
- Chicken broth cube1 cube
- Clove of garlic4 cloves
עלים של כוסברה0.5 cup
לבנה1 cup
שמן זית0 as needed
מלח0 to taste
צעדים
- 1
Peel and chop the carrots; chop the onion; mince and crush the garlic with a little salt.
5 דקותכלים נדרשים:
סכין
קרש חיתוך - 2
Heat a little olive oil and sauté the onion until golden; add the carrots and let them sauté a bit.
5 דקותכלים נדרשים:
מחבת - 3
Add 4 cups of water and the chicken cube to the pot and bring the mixture to a boil.
5 דקותכלים נדרשים:
סיר - 4
Cook on low heat until the carrots are tender, for about 20 minutes.
20 דקות - 5
Meanwhile, heat a teaspoon of olive oil in a small frying pan.
5 דקותכלים נדרשים:🍳Small frying pan - 6
Add the minced garlic and chopped cilantro to the pan and stir the mixture for 5 seconds; set aside.
5 דקות - 7
Once the carrots are cooked, let them cool slightly and blend in the blender with the cilantro paste and labneh.
5 דקותכלים נדרשים:
בלנדר - 8
Serve.
1 דקות
עובדות תזונה
General Recipe Nutrition (Per Serving)
8 g
5 g
25 g
Ingredients Nutritional Facts (per 100g)
עלים של כוסברהper 100g
לבנהper 100g
שמן זיתper 100g
מלחper 100g
23 kcal
2.1 g
0.5 g
3.7 g
2.8 g
0.87 g
61 kcal
3.3 g
3.3 g
4.7 g
4.7 g
0.46 mcg
26 mcg
884 kcal
100 g
100 g
* הערכים התזונתיים הם מקורבים וחישובם עשוי להשתנות בהתאם לסוג הרכיב ולשיטות הגידול, האחסון והבישול.
מאפיינים תזונתיים ותגיות
חלאלצמחוניללא גلوטןמתאים לחולי סוכרתדיאטטי

