ShiTayibتسجيل الدخول
Cauliflower Beshmel

Cauliflower Beshmel

علي جاوحدو
علي جاوحدوالطاهي
الغداءالعشاءأطباق الرئيسيةالجمهورية اللبنانية / شامي
المذاقات:لذيذمالح
وقت التحضير
10 دقيقة
وقت الطبخ
50 دقيقة
الوقت الكلي
60 دقيقة
الوجبات
8
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
250 kcal

تعديل الحصص

المكونات

  • 2 Cauliflowers
    2 Cauliflower
  • 1/2 cup grated mozzarella cheese
    0.5 cup
  • 12 tablespoons of powdered milk, dissolved in 4 cups of water
    12 tablespoons
  • 4 tablespoons of flour
    4 tablespoons
  • 4 tablespoons of butter
    4 tablespoons
  • 1 chicken broth cube
    1 cube
  • Salt, pepper, and nutmeg to taste
    0

الخطوات

  1. 1

    Separate the cauliflower florets, wash them well, and boil in salted water for 5 minutes. Drain and arrange in a rectangular Pyrex dish.

    الأدوات اللازمة:
    🍳
    Pyrex dish
    قدرقدر
    5 دقيقة
  2. 2

    To prepare the béchamel sauce, melt the butter in a pot, then add the flour and stir well. Add the dissolved milk and stir until the mixture thickens, then add the chicken broth cube, salt, white pepper, and nutmeg to taste. Stir for an additional two minutes, then remove the sauce from the heat.

    الأدوات اللازمة:
    قدرقدر
    🍳
    Whisk
    2 دقيقة
  3. 3

    Pour the béchamel sauce over the cauliflower, sprinkle the top with mozzarella, then place the dish in the oven for 40 minutes, until the cheese melts and the top is golden.

    الأدوات اللازمة:
    فرنفرن
    40 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية العامة للوجبة
Fat15 g
البروتين10 g
Carbohydrates20 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية

حلالنباتي
#Lebanese_Recipes#Béchamel#Cauliflower