ShiTajibIdentifikohu
Cauliflower Beshmel

Cauliflower Beshmel

علي جاوحدو
علي جاوحدوShefi i kuzhinës
DrekDarkaPjatat kryesoreالجمهورية اللبنانية / Levantine
Shijet:UmamiKripur
Koha e Përgatitjes
10 min
Koha e Gatimit
50 min
Koha totale
60 min
Shërbimet
8
Kostoja
E mesme
Kaloritë
250 kcal

Pjesë në shkallë

Përbërësit

  • 2 Cauliflowers
    2 Cauliflower
  • 1/2 cup grated mozzarella cheese
    0.5 cup
  • 12 tablespoons of powdered milk, dissolved in 4 cups of water
    12 tablespoons
  • 4 tablespoons of flour
    4 tablespoons
  • 4 tablespoons of butter
    4 tablespoons
  • 1 chicken broth cube
    1 cube
  • Salt, pepper, and nutmeg to taste
    0

Hapat

  1. 1

    Separate the cauliflower florets, wash them well, and boil in salted water for 5 minutes. Drain and arrange in a rectangular Pyrex dish.

    Pajisjet e duhura:
    🍳
    Pyrex dish
    TenxhereTenxhere
    5 min
  2. 2

    To prepare the béchamel sauce, melt the butter in a pot, then add the flour and stir well. Add the dissolved milk and stir until the mixture thickens, then add the chicken broth cube, salt, white pepper, and nutmeg to taste. Stir for an additional two minutes, then remove the sauce from the heat.

    Pajisjet e duhura:
    TenxhereTenxhere
    🍳
    Whisk
    2 min
  3. 3

    Pour the béchamel sauce over the cauliflower, sprinkle the top with mozzarella, then place the dish in the oven for 40 minutes, until the cheese melts and the top is golden.

    Pajisjet e duhura:
    FurrëFurrë
    40 min

Fakte të të ushqyerit

Vlerat ushqyese të përgjithshme (për porcion)
Fat15 g
Proteina10 g
Carbohydrates20 g

* Informacionet ushqyese janë të përafërta dhe llogaritja e tyre mund të ndikohet nga lloji i përbërësit dhe metodat e kultivimit, ruajtjes dhe gatimit.

Karakteristikat dietetike dhe etiketat

HalalVegjetarian
#Lebanese_Recipes#Béchamel#Cauliflower