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Gratin de chou-fleur à la béchamel

Gratin de chou-fleur à la béchamel

يحيى الكافي
يحيى الكافيKüchenchef
MittagessenAbendessenHauptgerichteالجمهورية اللبنانية / Levantine
Geschmacksrichtungen:UmamiSalzig
Vorbereitungszeit
10 Min
Kochzeit
50 Min
Gesamtzeit
60 Min
Portionen
8
Kosten
Medium
Kalorien
250 kcal

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Zutaten

  • 2 chou-fleurs
    2 chou-fleur
  • 1/2 tasse de fromage mozzarella, râpé
    0.5 tasse
  • 12 cuillères à soupe de lait en poudre, dissous dans 4 tasses d'eau
    12 cuillère à soupe
  • 4 cuillères à soupe de farine
    4 cuillère à soupe
  • 4 cuillères à soupe de beurre
    4 cuillère à soupe
  • 1 cube de bouillon de poulet
    1 cube
  • Sel, poivre et muscade selon le goût
    0

Schritte

  1. 1

    Séparez les fleurettes de chou-fleur, lavez-les bien et faites-les cuire dans de l'eau salée pendant 5 minutes. Égouttez et disposez dans un plat en verre rectangulaire.

    Benötigte Werkzeuge:
    🍳
    Plat en verre
    TopfTopf
    5 Min
  2. 2

    Pour préparer la sauce béchamel, faites fondre le beurre dans une marmite, puis ajoutez la farine et mélangez bien. Ajoutez le lait dissous et remuez jusqu'à ce que le mélange épaississe, puis ajoutez le cube de bouillon de poulet, le sel, le poivre blanc et la muscade selon le goût. Remuez pendant deux minutes supplémentaires, puis retirez la sauce du feu.

    Benötigte Werkzeuge:
    TopfTopf
    🍳
    Fouet
    2 Min
  3. 3

    Versez la sauce béchamel sur le chou-fleur, saupoudrez le dessus de mozzarella, puis mettez le plat au four pendant 40 minutes, jusqu'à ce que le fromage fonde et que le dessus soit doré.

    Benötigte Werkzeuge:
    OfenOfen
    40 Min

Nährwertangaben

Nährwerte des Rezepts (pro Portion)
Fat15 g
Proteine10 g
Carbohydrates20 g

* Die Nährwertangaben sind Richtwerte und die Berechnung kann durch die Art der Zutat sowie durch Anbau-, Lagerungs- und Kochmethoden beeinflusst werden.

Ernährungseigenschaften & Tags

HalalVegetarisch
#Béchamel#RecettesLibanaises#ChouFleur