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Gratin de chou-fleur à la béchamel

Gratin de chou-fleur à la béchamel

يحيى الكافي
يحيى الكافيChef
PranzuĊenaPlatti prinċipaliالجمهورية اللبنانية / Levantine
Togħmiet:UmamiSalat
Ħin tal-Prepjazzjoni
recipe.minutes
Ħin Sajjar
recipe.minutes
Ħin Totali
recipe.minutes
Porzjonijiet
8
Spiża
Medju
Kaloriji
250 kcal

Skala Porzjonijiet

Ingredjenti

  • 2 chou-fleurs
    2 chou-fleur
  • 1/2 tasse de fromage mozzarella, râpé
    0.5 tasse
  • 12 cuillères à soupe de lait en poudre, dissous dans 4 tasses d'eau
    12 cuillère à soupe
  • 4 cuillères à soupe de farine
    4 cuillère à soupe
  • 4 cuillères à soupe de beurre
    4 cuillère à soupe
  • 1 cube de bouillon de poulet
    1 cube
  • Sel, poivre et muscade selon le goût
    0

Passi

  1. 1

    Séparez les fleurettes de chou-fleur, lavez-les bien et faites-les cuire dans de l'eau salée pendant 5 minutes. Égouttez et disposez dans un plat en verre rectangulaire.

    Għodda meħtieġa:
    🍳
    Plat en verre
    KazzolaKazzola
    recipe.minutes
  2. 2

    Pour préparer la sauce béchamel, faites fondre le beurre dans une marmite, puis ajoutez la farine et mélangez bien. Ajoutez le lait dissous et remuez jusqu'à ce que le mélange épaississe, puis ajoutez le cube de bouillon de poulet, le sel, le poivre blanc et la muscade selon le goût. Remuez pendant deux minutes supplémentaires, puis retirez la sauce du feu.

    Għodda meħtieġa:
    KazzolaKazzola
    🍳
    Fouet
    recipe.minutes
  3. 3

    Versez la sauce béchamel sur le chou-fleur, saupoudrez le dessus de mozzarella, puis mettez le plat au four pendant 40 minutes, jusqu'à ce que le fromage fonde et que le dessus soit doré.

    Għodda meħtieġa:
    FornForn
    recipe.minutes

Fatti tan-Nutrizzjoni

Nutrizzjoni Ġenerali tar-Ricetta (Għal kull porzjon)
Fat15 g
Proteini10 g
Carbohydrates20 g

* L-informazzjoni nutrizzjonali hija approssimattiva u l-kalkolu tagħha jista' jiġi affettwat mit-tip ta' ingredjent u mill-metodi ta' kultivazzjoni, ħażna u tisjir.

Karatteristiċi tad-Dieta u Tags

ĦalālVeġetarjan
#Béchamel#RecettesLibanaises#ChouFleur