ShiTayibتسجيل الدخول
صينية القرنبيط بالبشاميل

صينية القرنبيط بالبشاميل

Majid Al-Sayed
Majid Al-Sayedالطاهي
الغداءالعشاءأطباق الرئيسيةالجمهورية اللبنانية / شامي

شاركوا بطبق صينية القرنبيط بالبشاميل، حيث يجتمع طعم القرنبيط الشهي مع صلصة البشاميل الكريمية والجبن الذائب. هذا الطبق ليس فقط لذيذًا، بل هو أيضًا مثالي لتقديمه في العزائم والمناسبات، حيث يضفي لمسة من الفخامة على مائدتكم.

المذاقات:لذيذدسم
وقت التحضير
10 دقيقة
وقت الطبخ
50 دقيقة
الوقت الكلي
60 دقيقة
الوجبات
8
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
250 kcal

تعديل الحصص

المكونات

  • ٢ قرنبيط
    2 قرنبيط
  • ١/٢ كوب جبن موزاريلا، مبشور
    0.5 كوب
  • ١٢ ملعقة كبيرة حليب بودرة، مذوبة في 4 أكواب ماء
    12 ملعقة كبيرة
  • ٤ ملعقة كبيرة دقيق
    4 ملعقة كبيرة
  • ٤ ملعقة كبيرة زبدة
    4 ملعقة كبيرة
  • ١ مكعب مرق دجاج
    1 مكعب
  • ملح وفلفل وجوزة الطيب بحسب الرغبة
    0

الخطوات

  1. 1

    قم بفصل زهرات القرنبيط عن بعضها، ثم اغسلها جيدًا واغمرها في ماء مملح لتسلق لمدة 5 دقائق. بعد ذلك، صفيها ورتبها في صينية بيركس مستطيلة.

    الأدوات اللازمة:
    🍳
    صينية بيركس
    قدرقدر
    5 دقيقة
  2. 2

    لتحضير صلصة البشاميل، ابدأ بإذابة الزبدة في قدر، ثم أضف الدقيق وحرك المكونات جيدًا. بعد ذلك، أضف الحليب المذاب واستمر في التحريك حتى يتكثف المزيج. ثم، أضف مكعب مرقة الدجاج والملح والفلفل الأبيض وجوزة الطيب حسب الرغبة. حرك المكونات لدقيقتين إضافيتين، ثم ارفع الصلصة عن النار.

    الأدوات اللازمة:
    قدرقدر
    🍳
    خفاق
    2 دقيقة
  3. 3

    اسكب صلصة البشاميل فوق القرنبيط، ثم رش وجهها بجبنة الموزاريلا. ضع الصينية في الفرن لمدة 40 دقيقة، حتى تذوب الجبنة ويحمر وجهها.

    الأدوات اللازمة:
    فرنفرن
    40 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية العامة للوجبة
Fat15 g
البروتين10 g
Carbohydrates20 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية

حلالنباتي
#قرنبيط#وصفات_لبنانية#بشاميل