Cauliflower with Sauce

Yasmin Al-AhmadKüchenchef

Zutaten

• Kartoffel
  200 grams
• Blumenkohl
  0.5 head
• Minced meat
  25 grams
• Scharfe Sauce
  1 small can
• Butter
  1 teaspoon

Schritte

1. 1

   Boil the potatoes and cauliflower in water and salt for 15 minutes.

   Benötigte Werkzeuge:

   Topf

   15 Min
2. 2

   In a pot over the heat, melt the butter and add the cauliflower and potatoes, then add the sauce and meat and let it simmer for 15 minutes.

   15 Min

Nährwertangaben

Nährwerte der Zutaten (pro 100g)

Kartoffelpro 100g

Energie77 kcal

Proteine2.02 g

Gesamtfett0.1 g

Kohlenhydrate17.58 g

Ballaststoffe2.2 g

Gesamtzucker0.82 g

Wasser79.25 g

Blumenkohlpro 100g

Energie25 kcal

Proteine1.9 g

Gesamtfett0.3 g

Kohlenhydrate4.97 g

Ballaststoffe2 g

Gesamtzucker1.91 g

Scharfe Saucepro 100g

Energie50 kcal

Proteine1.5 g

Gesamtfett2 g

Kohlenhydrate8 g

Gesamtzucker3 g

Ballaststoffe1 g

Butterpro 100g

Energie717 kcal

Proteine0.85 g

Gesamtfett81 g

Kohlenhydrate0.1 g

Gesamtzucker0.1 g

* Die Nährwertangaben sind Richtwerte und die Berechnung kann durch die Art der Zutat sowie durch Anbau-, Lagerungs- und Kochmethoden beeinflusst werden.

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