Cauliflower with Sauce

Yasmin Al-AhmadKokk

Ingredienser

• Potet
  200 grams
• Blomkål
  0.5 head
• Minced meat
  25 grams
• Krydret saus
  1 small can
• Smør
  1 teaspoon

Trinn

1. 1

   Boil the potatoes and cauliflower in water and salt for 15 minutes.

   Nødvendig utstyr:

   Kjele

   15 min
2. 2

   In a pot over the heat, melt the butter and add the cauliflower and potatoes, then add the sauce and meat and let it simmer for 15 minutes.

   15 min

Ernæringsfakta

Næringsinnhold i ingredienser (per 100g)

Potetper 100g

Energi77 kcal

Protein2.02 g

Total fett0.1 g

Karbohydrat17.58 g

Kostfiber2.2 g

Sukkerarter totalt0.82 g

Vann79.25 g

Blomkålper 100g

Energi25 kcal

Protein1.9 g

Total fett0.3 g

Karbohydrat4.97 g

Kostfiber2 g

Sukkerarter totalt1.91 g

Krydret sausper 100g

Energi50 kcal

Protein1.5 g

Total fett2 g

Karbohydrat8 g

Sukkerarter totalt3 g

Kostfiber1 g

Smørper 100g

Energi717 kcal

Protein0.85 g

Total fett81 g

Karbohydrat0.1 g

Sukkerarter totalt0.1 g

* Næringsinnholdet er omtrentlig, og beregningen kan påvirkes av ingredienstype samt dyrkings-, lagrings- og tilberedningsmetode.

Diettegenskaper og tagger