Cauliflower with Sauce

Yasmin Al-AhmadShefi i kuzhinës

Përbërësit

• Patate
  200 grams
• Kauflori
  0.5 head
• Minced meat
  25 grams
• Salcë pikante
  1 small can
• Gjalpë
  1 teaspoon

Hapat

1. 1

   Boil the potatoes and cauliflower in water and salt for 15 minutes.

   Pajisjet e duhura:

   Tenxhere

   15 min
2. 2

   In a pot over the heat, melt the butter and add the cauliflower and potatoes, then add the sauce and meat and let it simmer for 15 minutes.

   15 min

Fakte të të ushqyerit

Vlerat ushqyese të përbërësve (për 100g)

Patatepër 100g

Energjia77 kcal

Proteina2.02 g

Yndyra totale0.1 g

Karbohidrate17.58 g

Fibrat dietetike2.2 g

Sheqernat totale0.82 g

Uji79.25 g

Kaufloripër 100g

Energjia25 kcal

Proteina1.9 g

Yndyra totale0.3 g

Karbohidrate4.97 g

Fibrat dietetike2 g

Sheqernat totale1.91 g

Salcë pikantepër 100g

Energjia50 kcal

Proteina1.5 g

Yndyra totale2 g

Karbohidrate8 g

Sheqernat totale3 g

Fibrat dietetike1 g

Gjalpëpër 100g

Energjia717 kcal

Proteina0.85 g

Yndyra totale81 g

Karbohidrate0.1 g

Sheqernat totale0.1 g

* Informacionet ushqyese janë të përafërta dhe llogaritja e tyre mund të ndikohet nga lloji i përbërësit dhe metodat e kultivimit, ruajtjes dhe gatimit.

Karakteristikat dietetike dhe etiketat