Cauliflower with Sauce

Yasmin Al-AhmadŞef

Malzemeler

• Patates
  200 grams
• Karnabahar
  0.5 head
• Minced meat
  25 grams
• Baharatlı sos
  1 small can
• Tereyağı
  1 teaspoon

Adımlar

1. 1

   Boil the potatoes and cauliflower in water and salt for 15 minutes.

   Gerekli Aletler:

   Tencere

   15 dk
2. 2

   In a pot over the heat, melt the butter and add the cauliflower and potatoes, then add the sauce and meat and let it simmer for 15 minutes.

   15 dk

Besin Değerleri

Malzemelerin Besin Değerleri (100g için)

Patates100g için

Enerji77 kcal

Protein2.02 g

Toplam Yağ0.1 g

Karbonhidrat17.58 g

Diyet Lifi2.2 g

Toplam Şeker0.82 g

Su79.25 g

Karnabahar100g için

Enerji25 kcal

Protein1.9 g

Toplam Yağ0.3 g

Karbonhidrat4.97 g

Diyet Lifi2 g

Toplam Şeker1.91 g

Baharatlı sos100g için

Enerji50 kcal

Protein1.5 g

Toplam Yağ2 g

Karbonhidrat8 g

Toplam Şeker3 g

Diyet Lifi1 g

Tereyağı100g için

Enerji717 kcal

Protein0.85 g

Toplam Yağ81 g

Karbonhidrat0.1 g

Toplam Şeker0.1 g

* Besin değerleri yaklaşık değerlerdir ve hesaplama; malzeme türü, yetiştirme, depolama ve pişirme yöntemlerinden etkilenebilir.

Diyet Özellikleri ve Etiketler