Chou-fleur à la sauce

Amira Trabelsiآشپز

مواد تشکیل دهنده

• سیب‌زمینی
  200 grammes
• گل کلم
  0.5 tête
• گوشت چرخ کرده
  25 grammes
• سس تند
  1 petite boîte
• کره
  1 cuillère à café

مراحل

1. 1

   Faire bouillir les pommes de terre et le chou-fleur dans de l'eau salée pendant 15 minutes.

   ابزارهای مورد نیاز:

   قابلمه

   15 دقیقه
2. 2

   Dans une marmite sur le feu, faire fondre le beurre et ajouter le chou-fleur et les pommes de terre, ajouter la sauce et la viande, puis laisser mijoter pendant 15 minutes.

   15 دقیقه

حقایق تغذیه

Ingredients Nutritional Facts (per 100g)

سیب‌زمینیper 100g

Energy77 kcal

Protein2 g

Total Fat0.1 g

Carbohydrate17.6 g

Dietary Fiber2.2 g

Total Sugars0.8 g

Water79.2 g

گل کلمper 100g

Energy25 kcal

Protein1.9 g

Total Fat0.3 g

Carbohydrate4.97 g

Dietary Fiber2 g

Total Sugars1.91 g

گوشت چرخ کردهper 100g

Energy250 kcal

Protein20 g

Total Fat15 g

سس تندper 100g

Energy50 kcal

Protein1 g

Total Fat2 g

Carbohydrate8 g

Total Sugars3 g

Dietary Fiber0.5 g

کرهper 100g

Energy717 kcal

Protein0.85 g

Total Fat81 g

Carbohydrate0.1 g

Total Sugars0.1 g

* اطلاعات تغذیه‌ای تقریبی است و محاسبه آن ممکن است تحت تأثیر نوع ماده اولیه، روش کشت، نگهداری و پخت قرار گیرد.

ویژگی‌ها و برچسب‌های رژیمی