Chou-fleur à la sauce

Amira TrabelsiShefi i kuzhinës

Përbërësit

• Patate
  200 grammes
• Kauflori
  0.5 tête
• Mish i grirë
  25 grammes
• Salcë E Fortë
  1 petite boîte
• Gjalpë
  1 cuillère à café

Hapat

1. 1

   Faire bouillir les pommes de terre et le chou-fleur dans de l'eau salée pendant 15 minutes.

   Pajisjet e duhura:

   Tenxhere

   15 min
2. 2

   Dans une marmite sur le feu, faire fondre le beurre et ajouter le chou-fleur et les pommes de terre, ajouter la sauce et la viande, puis laisser mijoter pendant 15 minutes.

   15 min

Fakte të të ushqyerit

Vlerat ushqyese të përbërësve (për 100g)

Patatepër 100g

Energjia77 kcal

Proteina2 g

Yndyra totale0.1 g

Karbohidrate17.6 g

Fibrat dietetike2.2 g

Sheqernat totale0.8 g

Uji79.2 g

Kaufloripër 100g

Energjia25 kcal

Proteina1.9 g

Yndyra totale0.3 g

Karbohidrate4.97 g

Fibrat dietetike2 g

Sheqernat totale1.91 g

Mish i grirëpër 100g

Energjia250 kcal

Proteina20 g

Yndyra totale15 g

Salcë E Fortëpër 100g

Energjia50 kcal

Proteina1 g

Yndyra totale2 g

Karbohidrate8 g

Sheqernat totale3 g

Fibrat dietetike0.5 g

Gjalpëpër 100g

Energjia717 kcal

Proteina0.85 g

Yndyra totale81 g

Karbohidrate0.1 g

Sheqernat totale0.1 g

* Informacionet ushqyese janë të përafërta dhe llogaritja e tyre mund të ndikohet nga lloji i përbërësit dhe metodat e kultivimit, ruajtjes dhe gatimit.

Karakteristikat dietetike dhe etiketat