Chou-fleur à la sauce

Amira TrabelsiŞef

Malzemeler

• Patates
  200 grammes
• Karnabahar
  0.5 tête
• Kıyma
  25 grammes
• Acı Sos
  1 petite boîte
• Tereyağı
  1 cuillère à café

Adımlar

1. 1

   Faire bouillir les pommes de terre et le chou-fleur dans de l'eau salée pendant 15 minutes.

   Gerekli Aletler:

   Tencere

   15 dk
2. 2

   Dans une marmite sur le feu, faire fondre le beurre et ajouter le chou-fleur et les pommes de terre, ajouter la sauce et la viande, puis laisser mijoter pendant 15 minutes.

   15 dk

Besin Değerleri

Malzemelerin Besin Değerleri (100g için)

Patates100g için

Enerji77 kcal

Protein2 g

Toplam Yağ0.1 g

Karbonhidrat17.6 g

Diyet Lifi2.2 g

Toplam Şeker0.8 g

Su79.2 g

Karnabahar100g için

Enerji25 kcal

Protein1.9 g

Toplam Yağ0.3 g

Karbonhidrat4.97 g

Diyet Lifi2 g

Toplam Şeker1.91 g

Kıyma100g için

Enerji250 kcal

Protein20 g

Toplam Yağ15 g

Acı Sos100g için

Enerji50 kcal

Protein1 g

Toplam Yağ2 g

Karbonhidrat8 g

Toplam Şeker3 g

Diyet Lifi0.5 g

Tereyağı100g için

Enerji717 kcal

Protein0.85 g

Toplam Yağ81 g

Karbonhidrat0.1 g

Toplam Şeker0.1 g

* Besin değerleri yaklaşık değerlerdir ve hesaplama; malzeme türü, yetiştirme, depolama ve pişirme yöntemlerinden etkilenebilir.

Diyet Özellikleri ve Etiketler