قرنبيط بالصلصة

Rania El-HassanCozinheiro

Ingredientes

• Batata
  200 غرام
• Couve-flor
  0.5 حبة
• Carne moída
  25 غرام
• Molho Picante
  1 علبة صغيرة
• Manteiga
  1 ملعقة صغيرة

Passos

1. 1

   تسلق البطاطا و القرنبيط في الماء والملح لمدة 15 دقيقة.

   Utensílios necessários:

   Panela

   15 minutos
2. 2

   في قدر على النار، تسخن الزبدة ويضاف القرنبيط والبطاطا، تضاف الصلصة و اللحم ثم تترك 15 دقيقة على نار خفيفة.

   15 minutos

Fatos nutricionais

Informações Nutricionais dos Ingredientes (por 100g)

Batatapor 100g

Energia77 kcal

Proteínas2.02 g

Gordura Total0.1 g

Carboidratos17.58 g

Fibra Alimentar2.2 g

Açúcares Totais0.82 g

Água79.25 g

Couve-florpor 100g

Energia25 kcal

Proteínas1.9 g

Gordura Total0.3 g

Carboidratos4.97 g

Fibra Alimentar2 g

Açúcares Totais1.91 g

Carne moídapor 100g

Energia250 kcal

Proteínas26 g

Gordura Total20 g

Molho Picantepor 100g

Energia50 kcal

Proteínas1 g

Gordura Total2 g

Carboidratos8 g

Açúcares Totais3 g

Fibra Alimentar0.5 g

Manteigapor 100g

Energia717 kcal

Proteínas0.85 g

Gordura Total81 g

Carboidratos0.1 g

Açúcares Totais0.1 g

* As informações nutricionais são aproximadas e o seu cálculo pode ser afetado pelo tipo de ingrediente e pelos métodos de cultivo, armazenamento e confeção.

Características dietéticas e tags