قرنبيط بالصلصة

Rania El-HassanShefi i kuzhinës

Përbërësit

• Patate
  200 غرام
• Kauflori
  0.5 حبة
• Mish i grirë
  25 غرام
• Salcë E Fortë
  1 علبة صغيرة
• Gjalpë
  1 ملعقة صغيرة

Hapat

1. 1

   تسلق البطاطا و القرنبيط في الماء والملح لمدة 15 دقيقة.

   Pajisjet e duhura:

   Tenxhere

   15 min
2. 2

   في قدر على النار، تسخن الزبدة ويضاف القرنبيط والبطاطا، تضاف الصلصة و اللحم ثم تترك 15 دقيقة على نار خفيفة.

   15 min

Fakte të të ushqyerit

Vlerat ushqyese të përbërësve (për 100g)

Patatepër 100g

Energjia77 kcal

Proteina2.02 g

Yndyra totale0.1 g

Karbohidrate17.58 g

Fibrat dietetike2.2 g

Sheqernat totale0.82 g

Uji79.25 g

Kaufloripër 100g

Energjia25 kcal

Proteina1.9 g

Yndyra totale0.3 g

Karbohidrate4.97 g

Fibrat dietetike2 g

Sheqernat totale1.91 g

Mish i grirëpër 100g

Energjia250 kcal

Proteina26 g

Yndyra totale20 g

Salcë E Fortëpër 100g

Energjia50 kcal

Proteina1 g

Yndyra totale2 g

Karbohidrate8 g

Sheqernat totale3 g

Fibrat dietetike0.5 g

Gjalpëpër 100g

Energjia717 kcal

Proteina0.85 g

Yndyra totale81 g

Karbohidrate0.1 g

Sheqernat totale0.1 g

* Informacionet ushqyese janë të përafërta dhe llogaritja e tyre mund të ndikohet nga lloji i përbërësit dhe metodat e kultivimit, ruajtjes dhe gatimit.

Karakteristikat dietetike dhe etiketat