ShiTayibАвторизоваться
Cauliflower with Tahini

Cauliflower with Tahini

Hussam El-Masri
Hussam El-MasriШеф-повар
УжинУжинЗакускиОсновные блюдаЗакускиwolrd / Mediterranean
Вкусы:ЗемлистыйСоленый
Время подготовки
15 мин.
Время приготовления
35 мин.
Общее время
50 мин.
Порции
3
Расходы
Середина
Калории
250 kcal

Масштабировать порции

Ингредиенты

  • 1 purple cauliflower
    1 cauliflower
  • 1 yellow cauliflower
    1 cauliflower
  • 3 cloves of garlic, crushed with salt
    3 cloves
  • Juice of 1 lemon
    1 lemon
  • 1/2 cup tahini
    0.5 cup
  • 1/2 cup water
    0.5 cup

Шаги

  1. 1

    Steam or boil the cauliflower and cut it into small florets for about 5 minutes until tender when pierced with a fork.

    Необходимая посуда:
    КастрюляКастрюля
    5 мин.
  2. 2

    Drain the cauliflower. Place it on a baking sheet lined with aluminum foil. Pour about 1/4 cup of olive oil into a small bowl and brush the oil over the florets before roasting. Roast in an oven at 180 degrees Celsius for 15 minutes or until brown spots appear. Remove from the oven and set aside.

    Необходимая посуда:
    ПротивеньПротивень
    15 мин.
  3. 3

    To prepare the tahini sauce: Mash the garlic with a little salt, add the lemon juice, then the tahini and mix the mixture. Add about 1/2 cup of water while continuously stirring. The sauce should be smooth without lumps. Taste and adjust as desired.

    Необходимая посуда:
    Смешивающая чашаСмешивающая чаша
    10 мин.

Факты о питании

Общая пищевая ценность (на порцию)
Fat15 g
Белки8 g
Carbohydrates20 g

* Пищевая ценность является приблизительной, и на ее расчет могут влиять тип ингредиента, а также методы выращивания, хранения и приготовления.

Особенности питания и теги

ХаляльВегетарианскоеВеганскоеБез глютенаБез лактозыПодходит для диабетиковДиетическое
#Appetizers#Healthy#Vegetarian