ShiTajibIdentifikohu
Cauliflower with Tahini

Cauliflower with Tahini

Hussam El-Masri
Hussam El-MasriShefi i kuzhinës
DrekDarkaMezePjatat kryesoreSnackswolrd / Mediterranean
Shijet:TokësoreKripur
Koha e Përgatitjes
15 min
Koha e Gatimit
35 min
Koha totale
50 min
Shërbimet
3
Kostoja
E mesme
Kaloritë
250 kcal

Pjesë në shkallë

Përbërësit

  • 1 purple cauliflower
    1 cauliflower
  • 1 yellow cauliflower
    1 cauliflower
  • 3 cloves of garlic, crushed with salt
    3 cloves
  • Juice of 1 lemon
    1 lemon
  • 1/2 cup tahini
    0.5 cup
  • 1/2 cup water
    0.5 cup

Hapat

  1. 1

    Steam or boil the cauliflower and cut it into small florets for about 5 minutes until tender when pierced with a fork.

    Pajisjet e duhura:
    TenxhereTenxhere
    5 min
  2. 2

    Drain the cauliflower. Place it on a baking sheet lined with aluminum foil. Pour about 1/4 cup of olive oil into a small bowl and brush the oil over the florets before roasting. Roast in an oven at 180 degrees Celsius for 15 minutes or until brown spots appear. Remove from the oven and set aside.

    Pajisjet e duhura:
    Tavë pjekjejeTavë pjekjeje
    15 min
  3. 3

    To prepare the tahini sauce: Mash the garlic with a little salt, add the lemon juice, then the tahini and mix the mixture. Add about 1/2 cup of water while continuously stirring. The sauce should be smooth without lumps. Taste and adjust as desired.

    Pajisjet e duhura:
    Enë për përzierjeEnë për përzierje
    10 min

Fakte të të ushqyerit

Vlerat ushqyese të përgjithshme (për porcion)
Fat15 g
Proteina8 g
Carbohydrates20 g

* Informacionet ushqyese janë të përafërta dhe llogaritja e tyre mund të ndikohet nga lloji i përbërësit dhe metodat e kultivimit, ruajtjes dhe gatimit.

Karakteristikat dietetike dhe etiketat

HalalVegjetarianVeganPa glutenPa produkte bulmetiI përshtatshëm për diabetikëtDietik
#Appetizers#Healthy#Vegetarian