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Ceviche de saumon

Ceviche de saumon

اروي المنيف
اروي المنيفChef
LunchAvondetenHoofdgerechtenTussendoortjesZeevruchtenVoor atletenwolrd
Smaken:UmamiZuur
Voorbereidingstijd
recipe.minutes
Kooktijd
recipe.minutes
Totale tijd
recipe.minutes
Porties
4
Kosten
Medium
Calorieën
250 kcal

Schaaldelen

Ingrediënten

  • ZalmZalm
    226 غرام
  • Gele PaprikaGele Paprika
    1
  • Rode PaprikaRode Paprika
    1
  • MangoMango
    1
  • يوسفي (كليمنتين)
    2
  • برتقالة، كبيرة
    1
  • باقة بصل أخضر
    1
  • ¼ باقة كزبرة طازجة
    0.3 باقة
  • حامض، أو حامض الليمون
    1
  • OlijfolieOlijfolie
    4 ملعقة كبيرة
  • زنجبيل طازج، مبشور
    1 ملعقة صغيرة
  • ZoutZout
    0
  • فلفل أسود أو زهري
    0

Stappen

  1. 1

    Retirez la peau du saumon et coupez le poisson en petits cubes. Mettez-le ensuite dans un bol.

    Benodigde hulpmiddelen:
    🍳
    Bol
    MesMes
    recipe.minutes
  2. 2

    Coupez la mangue en petits cubes et mettez-la dans le même bol.

    Benodigde hulpmiddelen:
    MesMes
    recipe.minutes
  3. 3

    Grillez le poivron et coupez-le en petits cubes. Ajoutez-le dans le même bol que le saumon.

    Benodigde hulpmiddelen:
    MesMes
    recipe.minutes
  4. 4

    Pressez le citron, la clémentine et l'orange. Râpez le gingembre au-dessus du jus et ajoutez l'huile d'olive, le sel et le poivre. Fouettez pendant un moment et ajoutez le mélange d'agrumes au mélange de saumon. Mélangez doucement, couvrez le bol et mettez-le au réfrigérateur pendant une heure ou plus.

    Benodigde hulpmiddelen:
    🍳
    Presse-agrumes
    recipe.minutes
  5. 5

    Coupez les feuilles de coriandre et les oignons verts. Au moment de servir, ajoutez-les au ceviche de saumon.

    Benodigde hulpmiddelen:
    MesMes
    recipe.minutes

Voedingsfeiten

General Recipe Nutrition (Per Serving)
Fat15 g
Protein20 g
Carbohydrates30 g
Ingredients Nutritional Facts (per 100g)
ZalmZalmper 100g
Energy206 kcal
Protein22.1 g
Total Fat13.4 g
Vitamin D10.9 mcg
Omega-3 Fatty Acids2.26 g
Gele PaprikaGele Paprikaper 100g
Energy20 kcal
Protein1 g
Total Fat0.2 g
Carbohydrate4.7 g
Total Sugars2 g
Dietary Fiber1.5 g
Vitamin C143.7 mg
Capsaicin250 mg
Rode PaprikaRode Paprikaper 100g
Energy20 kcal
Protein1 g
Total Fat0.2 g
Carbohydrate4.7 g
Total Sugars2 g
Dietary Fiber1.5 g
Vitamin C143.7 mg
Capsaicin250 mg
MangoMangoper 100g
Energy60 kcal
Protein0.82 g
Total Fat0.38 g
Carbohydrate15 g
Dietary Fiber1.6 g
Total Sugars13.7 g
OlijfolieOlijfolieper 100g
Energy884 kcal
Total Fat100 g
ZoutZoutper 100g
Ash100 g

* Voedingswaarden zijn bij benadering en de berekening kan worden beïnvloed door het type ingrediënt en de teelt-, opslag- en kookmethoden.

Dieetkenmerken & Tags

HalalGlutenvrijZuivelvrijDiabeetvriendelijkDieet
#Ceviche#Collations#Poisson