Cheeseburger

ريم فقوسةխոհարար

Բաղադրիչներ

• Հնդկացու միս
  500 grams
• Onion, large
  1 piece
• Վորսթերշիր սոուս
  2 tablespoons
• Parsley, chopped
  0.5 cup
• Cheddar cheese, cut into 4 cubes
  80 grams
• Olive oil, for brushing
  2 teaspoons
• Hamburger buns
  4 pieces
• Lettuce leaves
  4 leaves
• Tomatoes, ripe and sliced
  2 pieces
• Աղ
  0
• Ground pepper
  0

Քայլեր

1. 1

   Cut the onion in half. Chop one half and slice the other half.

   Անհրաժեշտ գործիքներ:

   Կտրիչ

   5 րոպե
2. 2

   Place the chopped onion in a bowl with the ground beef, Worcestershire sauce, parsley, salt, and pepper. Mix well with your hands, then divide the mixture into 4 balls.

   Անհրաժեշտ գործիքներ:

   Խառնիչ աման

   5 րոպե
3. 3

   Place a cube of cheddar cheese inside each ball. Make sure the cheese cube is completely covered by the meat. Flatten each meatball to form a round patty.

   5 րոպե
4. 4

   Brush the patties with oil and grill them for 10 minutes, flipping occasionally.

   Անհրաժեշտ գործիքներ:

   Գրիլ

   10 րոպե
5. 5

   Meanwhile, cut the hamburger buns in half and brush the inside of each half with oil and toast them slightly.

   5 րոպե
6. 6

   On the bottom half of the hamburger bun, place some onion slices, a lettuce leaf, tomato slices, and a piece of grilled meat, then cover it with the other half of the bun.

   5 րոպե
7. 7

   Repeat the process for the remaining buns and meat.

   5 րոպե

Սնուցման փաստեր

Բաղադրիչների սննդային արժեքը (100գ-ի համար)

Հնդկացու միս100գ-ի համար

Էներգիա250 kcal

Սպիտակուցներ26 g

Ընդհանուր ճարպեր20 g

CoenzymeQ103.1 mg

Ցինկ4.8 mg

Վորսթերշիր սոուս100գ-ի համար

Էներգիա70 kcal

Սպիտակուցներ0.5 g

Ընդհանուր ճարպեր0.1 g

Ածխաջրեր14 g

Ընդհանուր շաքարներ3 g

الملح1.2 g

Աղ100գ-ի համար

Մոխիր100 g

* Սննդային արժեքները մոտավոր են, և դրանց հաշվարկի վրա կարող են ազդել բաղադրիչի տեսակը, ինչպես նաև աճեցման, պահպանման և պատրաստման եղանակները:

Դիետիկ հատկություններ և պիտակներ