ShiTayibՄուտք գործել
Diet Chocolate Cheesecake

Diet Chocolate Cheesecake

Nabil Bennani
Nabil Bennaniխոհարար
ՄուրաբաներՀատուկ առիթներԵրեխաների բաղադրատոմսերUnited States of America / American
Համեր:ՔաղցրՅուղոտ
Նախապատրաստական ​​ժամանակը
0 րոպե
Խոհարարության ժամանակը
50 րոպե
Ընդհանուր ժամանակ
50 րոպե
Ծառայություններ
16
Արժեքը
Միջին
Կալորիաներ
250 kcal

Սանդղակի մասեր

Բաղադրիչներ

  • One cup of chocolate wafers (thin biscuits), about 20 crushed wafers
    1 cup
  • 1 tablespoon brown sugar
    1 tablespoon
  • 1 tablespoon canola oil
    1 tablespoon
  • 1 teaspoon instant coffee
    1 teaspoon
  • 56 grams of liquid chocolate, medium sweetness, about 4 tablespoons
    56 grams
  • 3 cups low-fat cottage cheese, or ricotta, about 340 grams
    3 cup
  • 1 1/2 cups low-fat cream cheese, chopped, about 340 grams
    1.5 cup
  • 3/4 cup cocoa powder
    0.8 cup
  • 1 cup brown sugar
    1 cup
  • 1/2 cup sugar
    0.5 cup
  • 1 egg
    1 piece
  • 2 egg whites
    2 piece
  • 1/4 cup cornstarch
    0.3 cup
  • 2 tablespoons instant coffee
    2 tablespoon
  • 2 teaspoons vanilla extract
    2 teaspoon
  • 1/4 teaspoon salt
    0.3 teaspoon
  • Oil spray
    0

Քայլեր

  1. 1

    Preheat the oven to 160 degrees Celsius.

    Անհրաժեշտ գործիքներ:
    ՏապակՏապակ
    5 րոպե
  2. 2

    Spray a 20 cm baking pan with oil spray and wrap the bottom from the outside with two layers of aluminum foil.

    Անհրաժեշտ գործիքներ:
    Բաղադրատոմսի թերթիկԲաղադրատոմսի թերթիկ
    🍳
    Aluminum foil
    5 րոպե
  3. 3

    To prepare the crust, dissolve the instant coffee in two teaspoons of hot water to make coffee.

    5 րոպե
  4. 4

    In a small bowl, mix the crushed wafers with sugar, oil, and coffee using a fork, then press the mixture into the bottom of the pan.

    Անհրաժեշտ գործիքներ:
    Խառնիչ ամանԽառնիչ աման
    5 րոպե
  5. 5

    To prepare the filling, blend the cottage cheese in a blender until smooth.

    Անհրաժեշտ գործիքներ:
    ԲլենդերԲլենդեր
    5 րոպե
  6. 6

    Add the cream cheese, cocoa, brown sugar, regular sugar, and cornstarch, then blend the mixture until smooth.

    5 րոպե
  7. 7

    Dissolve the instant coffee in two teaspoons of hot water to make coffee.

    5 րոպե
  8. 8

    Add the coffee, chocolate, egg, egg whites, vanilla, and salt to the cheese mixture and blend again, then pour the cheesecake mixture over the crust.

    5 րոպե
  9. 9

    Place the cheesecake pan wrapped in aluminum foil inside another pan filled with boiling water until it reaches 1.5 cm around the cheesecake pan.

    5 րոպե
  10. 10

    Bake the cheesecake until the edges are set while the center remains slightly liquid, about 50 minutes, then turn off the oven.

    50 րոպե
  11. 11

    Spray some oil on a knife and run it around the edges of the cheesecake, then leave it in the oven with the door slightly open for one hour.

    60 րոպե
  12. 12

    Transfer the cheesecake pan from the water bath to a wire rack, and remove the aluminum foil. Let the cheesecake cool at room temperature for two hours.

    Անհրաժեշտ գործիքներ:
    🍳
    Wire rack
    120 րոպե
  13. 13

    Place the cheesecake uncovered in the refrigerator until completely chilled.

    120 րոպե

Սնուցման փաստեր

Ընդհանուր սննդային արժեքը (մեկ բաժնի համար)
Fat10 g
Սպիտակուցներ8 g
Carbohydrates30 g

* Սննդային արժեքները մոտավոր են, և դրանց հաշվարկի վրա կարող են ազդել բաղադրիչի տեսակը, ինչպես նաև աճեցման, պահպանման և պատրաստման եղանակները:

Դիետիկ հատկություններ և պիտակներ

ՀալալԲուսակերականԴիետիկ
#Cheesecake#Diet#Healthy_Desserts