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Cheesecake diététique

Cheesecake diététique

Wael Al-Mansouri
Wael Al-MansouriKok
DesserterSærlige lejlighederBørns opskrifterUnited States of America / American
Smage:SødFed
Forberedelsestid
20 min
Kogetid
0 min
Samlet tid
20 min
Serveringer
8
Koste
Medium
Kalorier
180 kcal

Skala Portioner

Ingredienser

  • Biscuits Graham, émiettés
    1 tasse
  • Beurre, fondu
    0.3 tasse
  • Brunt sukkerBrunt sukker
    0.3 tasse
  • Cannelle en poudre
    0.3 cuillère à café
  • Gélatine, aromatisée
    7 grammes
  • CitronjuiceCitronjuice
    2 cuillères à soupe
  • Skummet mælkSkummet mælk
    0.5 tasse
  • Fromage cottage faible en gras, ou fromage frais
    2 tasse
  • Blancs d'œufs
    2 pièce
  • SukkerSukker
    0.3 tasse
  • VaniljeekstraktVaniljeekstrakt
    1 cuillère à café

Trin

  1. 1

    Dans un petit bol, mélanger les biscuits avec le sucre brun, le beurre et la cannelle.

    Nødvendigt udstyr:
    BlandeskålBlandeskål
    5 min
  2. 2

    Verser le mélange au fond d'un moule de 20-25 cm, puis placer le moule au réfrigérateur jusqu'à ce que le mélange soit ferme.

    10 min
  3. 3

    Pour préparer la garniture, mélanger la gélatine avec le jus de citron et deux cuillères à soupe d'eau froide dans un mixeur à basse vitesse pendant une à deux minutes jusqu'à ce que la gélatine soit molle.

    Nødvendigt udstyr:
    🍳
    Mixeur électrique
    2 min
  4. 4

    Chauffer le lait jusqu'à ce qu'il soit presque bouillant, puis l'ajouter au mélange de gélatine et mixer jusqu'à ce que la gélatine soit dissoute.

    5 min
  5. 5

    Ajouter le fromage, les blancs d'œufs, le sucre et l'extrait de vanille dans le mixeur et mixer à haute vitesse jusqu'à obtenir un mélange de garniture lisse.

    5 min
  6. 6

    Verser la garniture sur la croûte froide et placer au réfrigérateur pendant plusieurs heures ou toute la nuit.

    120 min
  7. 7

    Servir le cheesecake froid.

Ernæringsfakta

Generelt næringsindhold (pr. portion)
Fat8 g
Protein6 g
Carbohydrates22 g
Ingrediensers næringsindhold (pr. 100g)
Brunt sukkerBrunt sukkerpr. 100g
Energi377 kcal
Kulhydrat98 g
Sukkerarter i alt97 g
CitronjuiceCitronjuicepr. 100g
Energi20 kcal
Protein0.1 g
Kulhydrat5 g
Sukkerarter i alt1 g
Vand94 g
Skummet mælkSkummet mælkpr. 100g
Energi34 kcal
Protein3.4 g
Total fedt0.1 g
Kulhydrat5 g
Tilsat sukker5 g
Vand91 g
SukkerSukkerpr. 100g
Energi387 kcal
Kulhydrat100 g
Sukkerarter i alt100 g
VaniljeekstraktVaniljeekstraktpr. 100g
Energi288 kcal
Protein0.1 g
Total fedt0.1 g
Kulhydrat12 g
Sukkerarter i alt12 g

* Næringsindholdet er omtrentligt, og beregningen kan påvirkes af ingredienstype samt dyrknings-, opbevarings- og tilberedningsmetode.

Kostfunktioner og tags

HalalVegetariskKost / Diæt
#Desserts#Cheesecake#Régime