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Cheesecake diététique

Cheesecake diététique

Wael Al-Mansouri
Wael Al-MansouriKüchenchef
DessertsBesondere AnlässeRezepte für KinderUnited States of America / American
Geschmacksrichtungen:SüßFettig
Vorbereitungszeit
20 Min
Kochzeit
0 Min
Gesamtzeit
20 Min
Portionen
8
Kosten
Medium
Kalorien
180 kcal

Portionen skalieren

Zutaten

  • Biscuits Graham, émiettés
    1 tasse
  • Beurre, fondu
    0.3 tasse
  • Brauner ZuckerBrauner Zucker
    0.3 tasse
  • Cannelle en poudre
    0.3 cuillère à café
  • Gélatine, aromatisée
    7 grammes
  • ZitronensaftZitronensaft
    2 cuillères à soupe
  • MagermilchMagermilch
    0.5 tasse
  • Fromage cottage faible en gras, ou fromage frais
    2 tasse
  • Blancs d'œufs
    2 pièce
  • ZuckerZucker
    0.3 tasse
  • VanilleextraktVanilleextrakt
    1 cuillère à café

Schritte

  1. 1

    Dans un petit bol, mélanger les biscuits avec le sucre brun, le beurre et la cannelle.

    Benötigte Werkzeuge:
    RührschüsselRührschüssel
    5 Min
  2. 2

    Verser le mélange au fond d'un moule de 20-25 cm, puis placer le moule au réfrigérateur jusqu'à ce que le mélange soit ferme.

    10 Min
  3. 3

    Pour préparer la garniture, mélanger la gélatine avec le jus de citron et deux cuillères à soupe d'eau froide dans un mixeur à basse vitesse pendant une à deux minutes jusqu'à ce que la gélatine soit molle.

    Benötigte Werkzeuge:
    🍳
    Mixeur électrique
    2 Min
  4. 4

    Chauffer le lait jusqu'à ce qu'il soit presque bouillant, puis l'ajouter au mélange de gélatine et mixer jusqu'à ce que la gélatine soit dissoute.

    5 Min
  5. 5

    Ajouter le fromage, les blancs d'œufs, le sucre et l'extrait de vanille dans le mixeur et mixer à haute vitesse jusqu'à obtenir un mélange de garniture lisse.

    5 Min
  6. 6

    Verser la garniture sur la croûte froide et placer au réfrigérateur pendant plusieurs heures ou toute la nuit.

    120 Min
  7. 7

    Servir le cheesecake froid.

Nährwertangaben

Nährwerte des Rezepts (pro Portion)
Fat8 g
Proteine6 g
Carbohydrates22 g
Nährwerte der Zutaten (pro 100g)
Brauner ZuckerBrauner Zuckerpro 100g
Energie377 kcal
Kohlenhydrate98 g
Gesamtzucker97 g
ZitronensaftZitronensaftpro 100g
Energie20 kcal
Proteine0.1 g
Kohlenhydrate5 g
Gesamtzucker1 g
Wasser94 g
MagermilchMagermilchpro 100g
Energie34 kcal
Proteine3.4 g
Gesamtfett0.1 g
Kohlenhydrate5 g
Zuckerzusatz5 g
Wasser91 g
ZuckerZuckerpro 100g
Energie387 kcal
Kohlenhydrate100 g
Gesamtzucker100 g
VanilleextraktVanilleextraktpro 100g
Energie288 kcal
Proteine0.1 g
Gesamtfett0.1 g
Kohlenhydrate12 g
Gesamtzucker12 g

* Die Nährwertangaben sind Richtwerte und die Berechnung kann durch die Art der Zutat sowie durch Anbau-, Lagerungs- und Kochmethoden beeinflusst werden.

Ernährungseigenschaften & Tags

HalalVegetarischDiät
#Desserts#Cheesecake#Régime