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Cheesecake diététique

Cheesecake diététique

Wael Al-Mansouri
Wael Al-MansouriCuisinier
DessertsOccasions spécialesRecettes pour enfantsUnited States of America / Américain
Saveurs:DouxGras
Temps de préparation
20 minutes
Temps de cuisson
0 minutes
Durée totale
20 minutes
Portions
8
Coût
Moyen
Calories
180 kcal

Portions d'échelle

Ingrédients

  • Biscuits Graham, émiettés
    1 tasse
  • Beurre, fondu
    0.3 tasse
  • Sucre brunSucre brun
    0.3 tasse
  • Cannelle en poudre
    0.3 cuillère à café
  • Gélatine, aromatisée
    7 grammes
  • Jus de citronJus de citron
    2 cuillères à soupe
  • Lait écréméLait écrémé
    0.5 tasse
  • Fromage cottage faible en gras, ou fromage frais
    2 tasse
  • Blancs d'œufs
    2 pièce
  • SucreSucre
    0.3 tasse
  • Extrait de vanilleExtrait de vanille
    1 cuillère à café

Mesures

  1. 1

    Dans un petit bol, mélanger les biscuits avec le sucre brun, le beurre et la cannelle.

    Matériel requis:
    Bol de mélangeBol de mélange
    5 minutes
  2. 2

    Verser le mélange au fond d'un moule de 20-25 cm, puis placer le moule au réfrigérateur jusqu'à ce que le mélange soit ferme.

    10 minutes
  3. 3

    Pour préparer la garniture, mélanger la gélatine avec le jus de citron et deux cuillères à soupe d'eau froide dans un mixeur à basse vitesse pendant une à deux minutes jusqu'à ce que la gélatine soit molle.

    Matériel requis:
    🍳
    Mixeur électrique
    2 minutes
  4. 4

    Chauffer le lait jusqu'à ce qu'il soit presque bouillant, puis l'ajouter au mélange de gélatine et mixer jusqu'à ce que la gélatine soit dissoute.

    5 minutes
  5. 5

    Ajouter le fromage, les blancs d'œufs, le sucre et l'extrait de vanille dans le mixeur et mixer à haute vitesse jusqu'à obtenir un mélange de garniture lisse.

    5 minutes
  6. 6

    Verser la garniture sur la croûte froide et placer au réfrigérateur pendant plusieurs heures ou toute la nuit.

    120 minutes
  7. 7

    Servir le cheesecake froid.

Faits nutritionnels

Valeurs nutritionnelles générales de la recette
Fat8 g
Protéines6 g
Carbohydrates22 g
Valeurs nutritionnelles des ingrédients (pour 100g)
Sucre brunSucre brunpour 100g
Énergie377 kcal
Glucides98 g
Sucres totaux97 g
Jus de citronJus de citronpour 100g
Énergie20 kcal
Protéines0.1 g
Glucides5 g
Sucres totaux1 g
Eau94 g
Lait écréméLait écrémépour 100g
Énergie34 kcal
Protéines3.4 g
Lipides totaux0.1 g
Glucides5 g
Sucres ajoutés5 g
Eau91 g
SucreSucrepour 100g
Énergie387 kcal
Glucides100 g
Sucres totaux100 g
Extrait de vanilleExtrait de vanillepour 100g
Énergie288 kcal
Protéines0.1 g
Lipides totaux0.1 g
Glucides12 g
Sucres totaux12 g

* Les informations nutritionnelles sont approximatives et leur calcul peut être influencé par le type d'ingrédient et les méthodes de culture, de stockage et de cuisson.

Caractéristiques et étiquettes diététiques

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#Desserts#Cheesecake#Régime