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Cheesecake diététique

Cheesecake diététique

Wael Al-Mansouri
Wael Al-MansouriKock
DesserterSärskilda tillfällenBarnens receptUnited States of America / American
Smaker:SötFet
Förberedelsetid
20 min
Tillagningstid
0 min
Total tid
20 min
Portioner
8
Kostnad
Medel
Kalorier
180 kcal

Skala portioner

Ingredienser

  • Biscuits Graham, émiettés
    1 tasse
  • Beurre, fondu
    0.3 tasse
  • Brunt sockerBrunt socker
    0.3 tasse
  • Cannelle en poudre
    0.3 cuillère à café
  • Gélatine, aromatisée
    7 grammes
  • CitronjuiceCitronjuice
    2 cuillères à soupe
  • SkummjölkSkummjölk
    0.5 tasse
  • Fromage cottage faible en gras, ou fromage frais
    2 tasse
  • Blancs d'œufs
    2 pièce
  • SockerSocker
    0.3 tasse
  • VaniljextraktVaniljextrakt
    1 cuillère à café

Steg

  1. 1

    Dans un petit bol, mélanger les biscuits avec le sucre brun, le beurre et la cannelle.

    Nödvändiga verktyg:
    BlandningsskålBlandningsskål
    5 min
  2. 2

    Verser le mélange au fond d'un moule de 20-25 cm, puis placer le moule au réfrigérateur jusqu'à ce que le mélange soit ferme.

    10 min
  3. 3

    Pour préparer la garniture, mélanger la gélatine avec le jus de citron et deux cuillères à soupe d'eau froide dans un mixeur à basse vitesse pendant une à deux minutes jusqu'à ce que la gélatine soit molle.

    Nödvändiga verktyg:
    🍳
    Mixeur électrique
    2 min
  4. 4

    Chauffer le lait jusqu'à ce qu'il soit presque bouillant, puis l'ajouter au mélange de gélatine et mixer jusqu'à ce que la gélatine soit dissoute.

    5 min
  5. 5

    Ajouter le fromage, les blancs d'œufs, le sucre et l'extrait de vanille dans le mixeur et mixer à haute vitesse jusqu'à obtenir un mélange de garniture lisse.

    5 min
  6. 6

    Verser la garniture sur la croûte froide et placer au réfrigérateur pendant plusieurs heures ou toute la nuit.

    120 min
  7. 7

    Servir le cheesecake froid.

Näringsvärde

Allmänt näringsinnehåll (per portion)
Fat8 g
Protein6 g
Carbohydrates22 g
Näringsinnehåll för ingredienser (per 100g)
Brunt sockerBrunt sockerper 100g
Energi377 kcal
Kolhydrater98 g
Totalt socker97 g
CitronjuiceCitronjuiceper 100g
Energi20 kcal
Protein0.1 g
Kolhydrater5 g
Totalt socker1 g
Vatten94 g
SkummjölkSkummjölkper 100g
Energi34 kcal
Protein3.4 g
Total fett0.1 g
Kolhydrater5 g
Tillsatt socker5 g
Vatten91 g
SockerSockerper 100g
Energi387 kcal
Kolhydrater100 g
Totalt socker100 g
VaniljextraktVaniljextraktper 100g
Energi288 kcal
Protein0.1 g
Total fett0.1 g
Kolhydrater12 g
Totalt socker12 g

* Näringsvärdena är ungefärliga och beräkningen kan påverkas av typen av ingrediens samt odlings-, förvarings- och tillagningsmetoder.

Kostfunktioner och taggar

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#Desserts#Cheesecake#Régime