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Cheesecake diététique

Cheesecake diététique

Wael Al-Mansouri
Wael Al-MansouriŞef
TatlılarÖzel günlerÇocuk tarifleriUnited States of America / American
Tatlar:TatlıYağlı
Hazırlama Süresi
20 dk
Pişirme Süresi
0 dk
Toplam Süre
20 dk
Porsiyon
8
Maliyet
Orta
Kalori
180 kcal

Ölçek Bölümleri

Malzemeler

  • Biscuits Graham, émiettés
    1 tasse
  • Beurre, fondu
    0.3 tasse
  • Esmer şekerEsmer şeker
    0.3 tasse
  • Cannelle en poudre
    0.3 cuillère à café
  • Gélatine, aromatisée
    7 grammes
  • Limon SuyuLimon Suyu
    2 cuillères à soupe
  • Sütü azaltılmış sütSütü azaltılmış süt
    0.5 tasse
  • Fromage cottage faible en gras, ou fromage frais
    2 tasse
  • Blancs d'œufs
    2 pièce
  • ŞekerŞeker
    0.3 tasse
  • Vanilya ÖzütüVanilya Özütü
    1 cuillère à café

Adımlar

  1. 1

    Dans un petit bol, mélanger les biscuits avec le sucre brun, le beurre et la cannelle.

    Gerekli Aletler:
    Karıştırma KasesiKarıştırma Kasesi
    5 dk
  2. 2

    Verser le mélange au fond d'un moule de 20-25 cm, puis placer le moule au réfrigérateur jusqu'à ce que le mélange soit ferme.

    10 dk
  3. 3

    Pour préparer la garniture, mélanger la gélatine avec le jus de citron et deux cuillères à soupe d'eau froide dans un mixeur à basse vitesse pendant une à deux minutes jusqu'à ce que la gélatine soit molle.

    Gerekli Aletler:
    🍳
    Mixeur électrique
    2 dk
  4. 4

    Chauffer le lait jusqu'à ce qu'il soit presque bouillant, puis l'ajouter au mélange de gélatine et mixer jusqu'à ce que la gélatine soit dissoute.

    5 dk
  5. 5

    Ajouter le fromage, les blancs d'œufs, le sucre et l'extrait de vanille dans le mixeur et mixer à haute vitesse jusqu'à obtenir un mélange de garniture lisse.

    5 dk
  6. 6

    Verser la garniture sur la croûte froide et placer au réfrigérateur pendant plusieurs heures ou toute la nuit.

    120 dk
  7. 7

    Servir le cheesecake froid.

Besin Değerleri

Genel Tarif Besin Değerleri (Porsiyon Başına)
Fat8 g
Protein6 g
Carbohydrates22 g
Malzemelerin Besin Değerleri (100g için)
Esmer şekerEsmer şeker100g için
Enerji377 kcal
Karbonhidrat98 g
Toplam Şeker97 g
Limon SuyuLimon Suyu100g için
Enerji20 kcal
Protein0.1 g
Karbonhidrat5 g
Toplam Şeker1 g
Su94 g
Sütü azaltılmış sütSütü azaltılmış süt100g için
Enerji34 kcal
Protein3.4 g
Toplam Yağ0.1 g
Karbonhidrat5 g
İlave Şeker5 g
Su91 g
ŞekerŞeker100g için
Enerji387 kcal
Karbonhidrat100 g
Toplam Şeker100 g
Vanilya ÖzütüVanilya Özütü100g için
Enerji288 kcal
Protein0.1 g
Toplam Yağ0.1 g
Karbonhidrat12 g
Toplam Şeker12 g

* Besin değerleri yaklaşık değerlerdir ve hesaplama; malzeme türü, yetiştirme, depolama ve pişirme yöntemlerinden etkilenebilir.

Diyet Özellikleri ve Etiketler

HelalVejetaryenDiyet
#Desserts#Cheesecake#Régime