Chicken Burger

Omar Al-Mansouriխոհարար

Բաղադրիչներ

• Chicken breasts
  0.5 kilogram
• Onion, chopped
  1 piece
• Սխտորի փոշի
  1 teaspoon
• Բալսամիկ քացախ
  1 teaspoon
• Salt to taste
  0
• Pepper to taste
  0
• Չիլի պղպեղ
  0
• Ջինգիբեր
  1 teaspoon

Քայլեր

1. 1

   Place the chicken in a food processor and blend, then add the remaining ingredients and mix well until combined.

   Անհրաժեշտ գործիքներ:

   🍳

   Food Processor

   5 րոպե
2. 2

   Form patties from the mixture, then fry the patties in a pan with a little oil, flipping until browned on both sides.

   Անհրաժեշտ գործիքներ:

   Տապակ

   10 րոպե
3. 3

   In a baking tray, arrange the fried chicken patties and place them in the oven for 20 minutes to cook through.

   Անհրաժեշտ գործիքներ:

   Տապակ

   20 րոպե
4. 4

   Spread mayonnaise on the Kaiser roll, add a slice of tomato, lettuce, the burger, a slice of cheese, and ketchup, then serve hot.

   5 րոպե

Սնուցման փաստեր

Բաղադրիչների սննդային արժեքը (100գ-ի համար)

Սխտորի փոշի100գ-ի համար

Էներգիա331 kcal

Սպիտակուցներ16.55 g

Ընդհանուր ճարպեր0.73 g

Ածխաջրեր72.73 g

Մանրաթելեր9.2 g

Ընդհանուր շաքարներ1 g

Բալսամիկ քացախ100գ-ի համար

Էներգիա88 kcal

Սպիտակուցներ0.5 g

Ածխաջրեր17 g

Ընդհանուր շաքարներ17 g

Չիլի պղպեղ100գ-ի համար

Էներգիա20 kcal

Սպիտակուցներ1 g

Ընդհանուր ճարպեր0.2 g

Ածխաջրեր4.7 g

Ընդհանուր շաքարներ2 g

Մանրաթելեր1.5 g

Վիտամին C143.7 mg

Capsaicin250 mg

Ջինգիբեր100գ-ի համար

Սպիտակուցներ2 g

* Սննդային արժեքները մոտավոր են, և դրանց հաշվարկի վրա կարող են ազդել բաղադրիչի տեսակը, ինչպես նաև աճեցման, պահպանման և պատրաստման եղանակները:

Դիետիկ հատկություններ և պիտակներ