برجر الدجاج

صابر يافعآشپز

جرب بتجربة تناول برجر الدجاج الشهي، حيث يجمع بين النكهات الرائعة والمكونات البسيطة لتحضير وجبة لذيذة ومغذية. مع خطوات سهلة وسريعة، يمكنك إعداد برجر دجاج مشوي مثالي يجذب جميع أفراد العائلة.

مواد تشکیل دهنده

• سینه مرغ
  0.5 كيلوغرام
• بصلة، مفرومة
  1 حبة
• پودر سیر
  1 ملعقة صغيرة
• خل البلسميك
  1 ملعقة صغيرة
• ملح حسب الذوق
  0
• فلفل حسب الرغبة
  0
• فلفل تند
  0
• زنجبیل
  1 ملعقة صغيرة

مراحل

1. 1

   قم بوضع قطع الدجاج في محضرة الطعام وامزجها جيداً، ثم أضف باقي المكونات واخلطها حتى تتجانس تماماً.

   ابزارهای مورد نیاز:

   🍳

   محضرة الطعام

   5 دقیقه
2. 2

   شكل أقراص من الخليط، ثم اقليها في مقلاة تحتوي على قليل من الزيت، مع التقليب حتى تتحمر من الجهتين.

   ابزارهای مورد نیاز:

   تابه

   10 دقیقه
3. 3

   ضع أقراص الدجاج المقلية في صينية، ثم أدخلها إلى الفرن لمدة 20 دقيقة حتى تنضج تماماً.

   ابزارهای مورد نیاز:

   فر

   20 دقیقه
4. 4

   ادهن خبز الكيزر بالمايونيز، ثم ضع شريحة من الطماطم، وقطع من الخس، ثم البرجر، وقطعة من الجبن، وأخيراً الكاتشب، وقدمها ساخنة.

   5 دقیقه

حقایق تغذیه

Ingredients Nutritional Facts (per 100g)

سینه مرغper 100g

Energy165 kcal

Protein31 g

Total Fat3.6 g

پودر سیرper 100g

Energy331 kcal

Protein16 g

Total Fat0.5 g

Carbohydrate72 g

Dietary Fiber9 g

Total Sugars1 g

فلفل تندper 100g

Energy20 kcal

Protein1 g

Total Fat0.2 g

Carbohydrate4.7 g

Total Sugars2 g

Dietary Fiber1.5 g

Vitamin C143.7 mg

Capsaicin250 mg

زنجبیلper 100g

Energy80 kcal

Protein1.82 g

Total Fat0.75 g

Carbohydrate17.77 g

Dietary Fiber2 g

Total Sugars1.7 g

* اطلاعات تغذیه‌ای تقریبی است و محاسبه آن ممکن است تحت تأثیر نوع ماده اولیه، روش کشت، نگهداری و پخت قرار گیرد.

ویژگی‌ها و برچسب‌های رژیمی