Chicken Cordon Bleu

Defne Öztongaשֶׁף

מרכיבים

• Chicken breast fillets
  2 breasts
• Slices of pastrami
  4 slices
• Slices of mozzarella or Romano cheese
  4 slices
• Breadcrumbs or crushed crackers
  1 cup
• קמח
  2 tablespoons
• ביצה
  1 piece

צעדים

1. 1

   Season the chicken breasts with salt and pepper along with onion.

   כלים נדרשים:

   קערת ערבוב

   5 דקות
2. 2

   Flatten the breast and place a slice of pastrami on it, then a slice of Romano cheese, and roll it into a cylinder shape.

   5 דקות
3. 3

   Coat the chicken rolls in flour, then in egg, and finally in breadcrumbs.

   5 דקות
4. 4

   Fry the cordon bleu in ghee and a little oil together until golden brown.

   כלים נדרשים:

   מחבת

   5 דקות

עובדות תזונה

Ingredients Nutritional Facts (per 100g)

קמחper 100g

Energy364 kcal

Protein10.33 g

Total Fat1 g

Carbohydrate76.31 g

Dietary Fiber2.7 g

Total Sugars0.3 g

ביצהper 100g

Energy155 kcal

Protein12.6 g

Total Fat10.6 g

Carbohydrate1.1 g

Total Sugars1.1 g

Vitamin D2.1 mcg

Selenium30.8 mcg

Vitamin B121 mcg

* הערכים התזונתיים הם מקורבים וחישובם עשוי להשתנות בהתאם לסוג הרכיב ולשיטות הגידול, האחסון והבישול.

מאפיינים תזונתיים ותגיות