Ħin tal-Prepjazzjoni
14 min
Ħin Sajjar
30 min
Ħin Totali
44 min
Porzjonijiet
6
Spiża
Medju
Kaloriji
320 kcal
Skala Porzjonijiet
Ingredjenti
- صدر دجاج، مقطع مكعبات كبيرة250 غرام
- جزر، مقطع طوليا1 حبة
- علبة فطر طازجة، مقشرة ومقطعة كل حبة الى قسمين1 علبة
- كوب بروكولي1 كوب
- بصلة، مفرومة ناعم1 حبة
- فص ثوم، مقطعة شرائح2 فص
- ذرة عرانيس6 حبة
- حشيشة الليمون، نصف عود عشبة الليمون مقطع بشكل مائل0.5 عود
- كوب كريمة الطبخ0.5 كوب
- ملعقة كبيرة زيت نباتي1 ملعقة كبيرة
- ملعقة صغيرة قرفة0.5 ملعقة صغيرة
- ملعقة صغيرة هيل مطحون0.5 ملعقة صغيرة
- ملح حسب الذوق0
Passi
- 1
في قدر على النار، يقلى البصل والثوم بالزيت 10 ثواني، تضاف قطع الدجاج وتقلى حتى يتغير لون الدجاج ثم يوضع 2 كوب ماء ساخن.
10 minGħodda meħtieġa:
Kazzola - 2
يضاف الفطر، الجزر والذرة ثم تغمر المكونات بماء مغلي، تضاف حشيشة الليمون، البهارات والملح، يترك القدر نصف ساعة على نار هادئة.
30 min - 3
تضاف الكريما مع التحريك ثم تغلي المكونات دقيقة واحدة ثم تطفئ النار ويضاف البروكلي، يسكب الحساء ويقدم ساخن.
1 min
Fatti tan-Nutrizzjoni
Nutrizzjoni Ġenerali tar-Ricetta (Għal kull porzjon)
15 g
25 g
30 g
* L-informazzjoni nutrizzjonali hija approssimattiva u l-kalkolu tagħha jista' jiġi affettwat mit-tip ta' ingredjent u mill-metodi ta' kultivazzjoni, ħażna u tisjir.
Karatteristiċi tad-Dieta u Tags
ĦalālĦieles mill-glutina