Время подготовки
14 мин.
Время приготовления
30 мин.
Общее время
44 мин.
Порции
6
Расходы
Середина
Калории
320 kcal
Масштабировать порции
Ингредиенты
- صدر دجاج، مقطع مكعبات كبيرة250 غرام
- جزر، مقطع طوليا1 حبة
- علبة فطر طازجة، مقشرة ومقطعة كل حبة الى قسمين1 علبة
- كوب بروكولي1 كوب
- بصلة، مفرومة ناعم1 حبة
- فص ثوم، مقطعة شرائح2 فص
- ذرة عرانيس6 حبة
- حشيشة الليمون، نصف عود عشبة الليمون مقطع بشكل مائل0.5 عود
- كوب كريمة الطبخ0.5 كوب
- ملعقة كبيرة زيت نباتي1 ملعقة كبيرة
- ملعقة صغيرة قرفة0.5 ملعقة صغيرة
- ملعقة صغيرة هيل مطحون0.5 ملعقة صغيرة
- ملح حسب الذوق0
Шаги
- 1
في قدر على النار، يقلى البصل والثوم بالزيت 10 ثواني، تضاف قطع الدجاج وتقلى حتى يتغير لون الدجاج ثم يوضع 2 كوب ماء ساخن.
10 мин.Необходимая посуда:
Кастрюля - 2
يضاف الفطر، الجزر والذرة ثم تغمر المكونات بماء مغلي، تضاف حشيشة الليمون، البهارات والملح، يترك القدر نصف ساعة على نار هادئة.
30 мин. - 3
تضاف الكريما مع التحريك ثم تغلي المكونات دقيقة واحدة ثم تطفئ النار ويضاف البروكلي، يسكب الحساء ويقدم ساخن.
1 мин.
Факты о питании
Общая пищевая ценность (на порцию)
15 g
25 g
30 g
* Пищевая ценность является приблизительной, и на ее расчет могут влиять тип ингредиента, а также методы выращивания, хранения и приготовления.
Особенности питания и теги
ХаляльБез глютена